क्या आप जानते हैं कि हरा प्याज, जो मीट और सलाद का अपरिहार्य स्वाद है, मानव स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं। तो हरे प्याज के क्या फायदे हैं? हरा प्याज किन रोगों के लिए अच्छा है? हमने उन लोगों की खोज की है जो हरे प्याज के बारे में उत्सुक हैं जो प्याज परिवार से संबंधित है। आप समाचार के विवरण में हरे प्याज के बारे में सब कुछ पा सकते हैं।
सुदूर पूर्वी देशों में अत्यधिक खपत हरा प्याजमानव स्वास्थ्य के अविश्वसनीय लाभ हैं। हरी प्याज, जो रसोई में अपरिहार्य है, कच्चे और पके दोनों का सेवन किया जा सकता है। हरा प्याज वे पोषक तत्व हैं जो सूखे प्याज मिट्टी की सतह पर लाते हैं और उनके विकास को पूरा करते हैं। सुदूर पूर्व में वैकल्पिक चिकित्सा में इस्तेमाल किए जाने वाले हरे प्याज में शरीर की सभी सूजन को दूर करने की एक मजबूत विशेषता है। हरा प्याज, जिसे सफेद भाग से लेकर टिप तक खाया जा सकता है, यह मिट्टी से मिट्टी के बढ़ने पर भिन्न होता है। जबकि एशियाई देशों में उगाया जाने वाला प्याज घने की तरह मोटा और चौड़ा होता है, हमारे देश में हरे प्याज पतले और नरम होते हैं। इसमें समृद्ध विटामिन और खनिज मूल्य हैं। इसमें ए, सी और बीटा कैरोटीन की उच्च मात्रा होती है।
महान प्याज का प्राकृतिक मूल्य
100 ग्राम हरा प्याज;
कैलोरी / 34
कार्बोहाइड्रेट / 4 ग्राम
फाइबर / 1.8 ग्राम
प्रोटीन / 1.10 ग्राम
वसा / 0.2 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल / 0 मिलीग्राम
सोडियम / 17 मिलीग्राम
पोटेशियम / 212 ग्राम
हरे प्याज के लाभ क्या हैं? कौन अच्छा काम करता है?
- उबालने और सेवन करने पर पाचन संबंधी समस्याएं कम हो जाती हैं। यह मूत्र पथ के माध्यम से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को भी हटाता है।
- यह सूजन के संचय को रोकता है। यह यूरिक एसिड के कारण मांसपेशियों और हड्डियों के बीच जमा सूजन को आसानी से दूर करने में मदद करता है। यह एडिमा के गठन को रोकता है।
- यह शरीर को साफ करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। बीमारियों के खिलाफ स्वास्थ्यकोशिकाओं की संख्या बढ़ाता है।
- यह एक expectorant है। यह गले की सफाई में कारगर है। यद्यपि इसमें एक भारी गंध है, यह गले तक और अन्नप्रणाली को नवीनीकृत करने की अनुमति देता है। यह पर्यावरण को रोकता है जो कैंसर कोशिका निर्माण के लिए जमीन तैयार करेगा। यह फेफड़ों में सूजन को साफ करता है। यह अस्थमा के हमलों के खिलाफ एक प्राकृतिक दवा है।
- विटामिन ए के लिए धन्यवाद इसमें शामिल है, यह आंख के लिए गाजर जितना प्रभावी है। आंख में विटामिन और द्रव अनुपात संतुलित करता है।
- यह हृदय रोगियों के विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित भोजन है, क्योंकि इसमें कम कोलेस्ट्रॉल होता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि यह विशेष रूप से कम उम्र में दिल के दौरे को रोकता है।
- यह रक्त में शर्करा के स्तर को संतुलन में रखता है।
- यह पेट की दीवार को मजबूत करता है और बीमारियों के रहने से रोकता है। हालांकि, जिन लोगों को पेट की बीमारी है, उन्हें ज्यादा सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है।
- भोजन की बर्बादी और तरलता कम होने के कारण किडनी में स्टोन और बालू होता है। हालांकि, हरे प्याज अपने उच्च विलायक खनिजों और उच्च तरल सामग्री के कारण पत्थर के दर्द के लिए अच्छा है। विशेषज्ञ उन लोगों की सलाह देते हैं जो एक दिन में एक गिलास हरे प्याज के रस का सेवन करने के लिए पथरी छोड़ते हैं।
- विभिन्न कारणों से, आंतों में मैगॉट या कीड़े बनते हैं। यह गंभीर बीमारियों का मार्ग प्रशस्त करता है। एक गिलास हरा प्याज का रस एक शक्तिशाली भोजन है जो शरीर से कीड़े को हटाने में मदद करता है।
- हरा प्याज त्वचा और बालों को भी काफी फायदा पहुंचाता है।
कैसे पहले हरे पानी की पिपेयर करें
हरे प्याज के एक गुच्छा को अच्छी तरह से साफ करें और उन्हें आधा में काट लें। इसे सॉस पैन में डालें और उबालने के लिए पर्याप्त पानी डालें। यदि आपकी त्वचा पर कोई भी त्वचा का नुकसान या घुटने का दर्द है, तो हरे प्याज को पानी में डालें और इसे आधे घंटे तक फैलाएं। पानी उठाएँ और असुविधा के दौरान एक गिलास का सेवन करें। जिन लोगों को एडिमा की समस्या है, वे हर सुबह अपने विशेषज्ञों का सेवन कर सकते हैं।
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