एड़ी स्पर्स के लक्षण क्या हैं? हील स्पर्स का इलाज कैसे करें?

हमने जांच की कि आप एड़ी के स्पर के बारे में क्या सोचते हैं, जो महिलाओं में अधिक आम है। हील स्पर, जो जीवन की गुणवत्ता को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, पैर की हड्डी के कारण होता है। इस सप्ताह के विशेषज्ञ क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट एमल अनर अकटान ओपी के अतिथि। डॉ। महमुत कलंदर बन गए। कलंदर ने उन लोगों को जवाब दिया जो एड़ी के स्पुर के बारे में उत्सुक थे, जो महिलाओं में अधिक आम है। तो क्या एड़ी प्रेरणा है? एड़ी क्यों फड़कती है? एड़ी स्पर्स के लक्षण क्या हैं? हील स्पर्स का इलाज कैसे करें? एड़ी के सिकुडने के लिए कौन से उपचार अच्छे हैं? आप इन सभी सवालों के जवाब हमारी खबर में विस्तार से पा सकते हैं।

आम पैर की बीमारियों में से एक है एड़ी की ऐंठनयह तब होता है जब हड्डियों में कैल्शियम हड्डी के सबसे निचले हिस्से में जमा हो जाता है। यह कठिन फलाव पैर के कार्य को बाधित करता है। आम तौर पर, मरीजों को घुंडी की आकृति का अनुभव होता है, जिसे वे चाकू से डूबने के रूप में संदर्भित करते हैं, और जूते एकमात्र कठोर और लंबे समय तक पहने हुए जूते होते हैं। नरम ऊतकों, मांसपेशियों और तल के प्रावरणी के क्रोनिक स्ट्रेचिंग के कारण सूजन यहां आने वाले दबाव के कारण उत्पन्न होती है। इस संचय के साथ अस्थि जम जाती है और नीचे की ओर दब जाती है। टखने पर हील स्पर चलने और जमीन पर दबाने से रोकता है। यह हड्डियों को ख़राब करता है। इस बीमारी में प्रारंभिक उपचार बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा करने से अंग हानि भी हो सकती है। बीमारी में अक्सर लंबे समय तक दौड़ना और कूदना शामिल होता है।

खेलयह खिलाड़ी में देखा जाता है। पुरुषों की तुलना में हील स्पर महिलायह एस में अधिक आम है। क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट एमिल एनर अक्टन को, ओ.पी. डॉ। महमुत कलंदर ने उन लोगों को जवाब दिया, जो एड़ी के दर्द के बारे में उत्सुक थे, जो महिलाओं में अधिक आम है:

एड़ी क्यों ITS पेटर्न?

- पैर में नसों को ख़राब करने वाले गैट विकार

- कठोर सतहों पर लंबे समय तक दबाए रखना

- टखने के समर्थन के बिना जूते

- अधिक वजन होने के कारण आपके पैरों और टखनों पर दबाव पड़ता है

- लंबे समय से खड़े हैं

- गलत पैर व्यायाम करना

- फ्लैट एकमात्र या एड़ी की वक्रता जैसे रोग

- शरीर में कैल्शियम का अनियमित अवशोषण

हील पाइप के लक्षण क्या हैं?

- सुबह तलवों और टखनों में गंभीर दर्द,

- चलने के दौरान खड़े होने और चलने की भावना होना,

- एड़ी में बार-बार जलन की शिकायत,

- घुटनों तक हड्डियों में दर्द,

- चलने में कठिनाई,

- यह टखने में सूजन जैसे लक्षण के साथ ही प्रकट होता है।

HEL PIPE को कैसे प्राप्त करें?

लक्षण प्रकट होने के बाद, एक आर्थोपेडिस्ट से परामर्श किया जाता है। हालांकि यह एक दृश्यमान फलाव है, विशेषज्ञ यह देखने के लिए एक्स-रे लेंगे कि क्या कोई अलग स्थिति है। तंत्रिका चिकित्सा को हड्डी द्वारा अनुभव की गई संवेदना के नुकसान को बहाल करने के लिए किया जाता है जिससे तंत्रिकाओं को गंभीर नुकसान होता है। इस थेरेपी में, तंत्रिका संबंधी नेटवर्क के पतले क्षेत्रों में स्थानीय संवेदनाहारी इंजेक्शन लगाए जाते हैं। तब क्षतिग्रस्त ऊतकों को ठीक करने के लिए प्रोलिफेरेंट घोल का इंजेक्शन लगाया जाता है। अंत में, इस प्रक्रिया को भौतिक चिकित्सा के साथ समाप्त किया जाता है।

क्या ध्यान में रखा जा रहा है ऊँचा उठने का समय लगता है

- हील स्पर ट्रीटमेंट के दौरान, मुलायम जूते या चप्पल को प्राथमिकता देनी चाहिए।

- हालांकि सर्जिकल विधि को पहले गोखरू के उपचार की प्रक्रिया में अनुशंसित किया जाता है, धीरे-धीरे उपचार लागू किया जाना चाहिए। स्वास्थ्यएल है।

- दर्द की राहत उस बिंदु पर की जानी चाहिए जहां वजन अत्यधिक है।

- इस प्रक्रिया में, पोषण पर ध्यान देना चाहिए।

- एक अधिक वजन वाले व्यक्ति में एड़ी के स्पर को उपचार प्रक्रिया के दौरान अपना वजन कम करना चाहिए। क्योंकि जैसे-जैसे शरीर का वजन बढ़ता है, हील स्पर हीलिंग की संभावना कम हो जाती है।

- मालिश और बर्फ सेक करने से दर्द की तीव्रता को कम किया जा सकता है। इसके अलावा, चलते समय एड़ी का संपर्क कम से कम होना चाहिए।

हील पाइप में अच्छे काम करता है

- सल्फेट से भरपूर एप्सम सॉल्ट, एड़ी में सूजन को कम करने में कारगर है। गर्म पानी की एक बाल्टी में एप्सोम नमक जोड़ें। अपने पैरों को अंदर रखें और मालिश करें। इस आवेदन को हर दिन 1 घंटा करें।

- रोज़मेरी और लैवेंडर जैसे दो एंटीऑक्सिडेंट युक्त तेल एड़ी के स्पर्स के कारण होने वाले दर्द को कम करते हैं। आप एड़ी के हिस्से की मालिश करके तेल लगा सकते हैं।

- गर्म पानी में एप्पल साइडर सिरका जोड़ें, जो प्रभावी है ताकि कैल्शियम एड़ी में जमा न हो। तैयार किए गए मिश्रण में एक साफ तौलिया डुबोएं, इसे उस क्षेत्र में डालें जहां एड़ी घूमती है और प्रतीक्षा करें, इसे हर 10 मिनट में बदल दें।

- कार्बोनेट के विरोधी भड़काऊ प्रभाव के लिए धन्यवाद, एड़ी के दर्द को कम किया जा सकता है। एक चम्मच बेकिंग सोडा में आधा चम्मच गर्म पानी मिलाएं और एड़ी की मालिश करें।

- एक मोर्टार में 2 बड़े चम्मच काले अंगूर और दो बड़े चम्मच गर्म काली मिर्च को पीस लें। मिश्रण में थोड़ा जैतून का तेल मिलाएं और रात को सोने से पहले अपने पैरों पर लगाएं और धुंध से ढक दें। आप इस आवेदन को हर रात कर सकते हैं।

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