क्या लस मुक्त आहार से वजन कम होता है?

वजन घटाने वाले खाद्य पदार्थ भोजन आहार सूची लस मुक्त खाद्य पदार्थ क्या हैं एक लस मुक्त आहार क्या है लस मुक्त खाद्य पदार्थ Kadin / by admin / April 05, 2020

जो लोग स्वस्थ रूप से अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए सबसे आम तरीका ग्लूटेन-फ्री आहार है। तो, लस मुक्त आहार वजन कम करता है? यहाँ उन लोगों के बारे में बताया गया है जो लस मुक्त पोषण के बारे में उत्सुक हैं...

ग्लूटेन-मुक्त आहार, जो हाल के दिनों में लोकप्रिय है, बहुत अधिक लागू किया जाता है, खासकर उन लोगों द्वारा जो वजन कम करना चाहते हैं और स्वस्थ खाते हैं। लस; यह एक प्रकार का प्रोटीन है जो कुछ अनाज जैसे गेहूं, जौ और राई में पाया जाता है। यह आमतौर पर सीलिएक रोग वाले लोगों में पेट में दर्द, सूजन और मतली जैसी स्थितियों का कारण बनता है। लेकिन अब यह एक प्रकार का पोषण है जो उन लोगों द्वारा पसंद किया जाता है जो स्वस्थ खाना चाहते हैं और वजन कम करते हैं।

क्या यह वजन है?

लस खाद्य पदार्थ शरीर में सूजन पैदा करते हैं और तदनुसार, इंसुलिन प्रतिरोध। रक्त में इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ने से आपको वजन बढ़ने लगता है। क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन है जो शरीर में वसा को जमा करता है। इसके अलावा, लस मुक्त खाद्य पदार्थ आपको वजन कम करने में मदद करेंगे क्योंकि लस मुक्त खाद्य पदार्थ ज्यादातर कार्बोहाइड्रेट और वसा में उच्च होते हैं।