उस बच्चे को क्या करना चाहिए जो सोना नहीं चाहता है? बच्चों में नींद की समस्या

बचपन में अपर्याप्त नींद अस्वास्थ्यकर विकास और वृद्धि को ट्रिगर करती है। यदि आपका बच्चा सोना पसंद नहीं करता है या बार-बार उठता है, तो यह इन संभावनाओं के कारण हो सकता है! बच्चों को नींद से उठाने और विकास पर दोपहर के भोजन के प्रभाव के कारणों को पढ़ने के लिए आप हमारी खबर पढ़ सकते हैं। बचपन में देखी नींद की समस्या...

नींद का विकास, जो हमारी बुनियादी जरूरतों में से एक है जैसे कि खाना और पीना, स्वस्थ विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। युवा हों या बूढ़े, हर किसी के लिए आवश्यक नींद का पैटर्न बच्चों में शारीरिक और मानसिक विकास के लिए मूल स्थिति है। नियमित रूप से या लगातार रात की नींद प्राप्त करने में विफलता नकारात्मक रूप से वृद्धि और विकास को प्रभावित करती है। कारण यह है कि विकास हार्मोन गहरी नींद के दौरान अपना काम करते हैं। नवजात शिशुओं के मस्तिष्क का विकास पूरा होने में औसतन तीन साल लगते हैं, और यह विकास यह REM नींद में होता है। मन हमेशा गति में रहता है, भले ही नींद के दौरान शरीर आराम कर रहा हो। दिन के दौरान सीखी गई जानकारी नींद के दौरान दोहराई जाती है और स्मृति में संग्रहीत होती है। इसलिए, यह तथ्य कि जो बच्चे नियमित रूप से सोते हैं वे अधिक आसानी से सीखते हैं और जल्दी से दिखाई देते हैं।

बच्चों में चूने का महत्व

जब हम पूर्वस्कूली शिक्षा कार्यक्रम को देखते हैं, तो हम देखते हैं कि कई स्कूलों में बच्चों के लंच के समय के लिए सोने के घंटे निर्धारित हैं। कारण यह है कि दोपहर की नींद उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि 0-6 वर्ष के बच्चों के लिए रात की नींद। दोपहर का भोजन, जो बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है, बच्चों के लिए जरूरी है। प्रारंभिक वर्षों में, बच्चों को स्वस्थ विकास के लिए दिन में कई बार सोने के लिए रखा जाना चाहिए। बचपन में, अगर एक बच्चे को जो 2 घंटे के लिए सोने की जरूरत है, वह विभिन्न कारणों से पहले जागता है, अगर बच्चा हंसमुख या सुखद है, तो यह कोई समस्या नहीं है। यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि नींद के बाद बच्चे का व्यवहार।

दोपहर के भोजन के समय के समय को याद रखना एक विस्तार माना जाता है क्योंकि यह बच्चे की रात की नींद के क्रम को उल्टा कर सकता है। यदि बच्चा शाम को उस समय सोता है जब शाम को सोना आवश्यक होता है, तो वह रात को देर से सोने के लिए सो सकता है या आधी रात को उठ सकता है क्योंकि वह पहले सोएगा।

अगर ऐसा नहीं है तो लंच में सो जाना ...

बचपन में दोपहर को सोने के लिए जाना अधिक आवश्यक है, लेकिन यदि आपका बच्चा दोपहर को सोना नहीं चाहता है, तो आपको उसे मजबूर नहीं करना चाहिए। अगर उसे नींद की जरूरत है, तो वह पहले से ही सो जाएगा। जब वह सोता है तो जल्दी जागने का कारण आनुवंशिक कारणों या बचपन की समस्याओं के कारण हो सकता है। आप सोते समय कुछ व्यायाम व्यवस्थित कर सकते हैं। यदि खेल खेल रहा है, तो यह खेल को धीमा कर सकता है, एक किताब पढ़ सकता है या लोरी गा सकता है।

बच्चों में सो विरोधियों के लिए रेयान

नाइट टेरोरिसम

बच्चों को नींद से जगाने वाले कारकों में से एक रात का आतंक है। रात के आतंक का सबसे प्रमुख अंतर, जो बच्चे के मरने के 90 मिनट बाद औसतन होता है, वह यह है कि बच्चे को कुछ भी याद नहीं रहता है और जब वह उठता है तो चिल्लाता है।बुरे सपने REM नींद के पहले चरण में होते हैं, जबकि रात में गहरी नींद में गैर-आरईएम के दौरान आतंक होता है यह जगह लेता है।

नींद में चलने

एक अन्य कारक जो बच्चों को उनकी नींद से जागने का कारण बनता है, वह है नींद का आना, जो आमतौर पर 61-15 की उम्र के बीच देखा जाता है। स्लीपवॉकिंग, जो लड़कियों की तुलना में लड़कों में अधिक आम है, 10 से 30 मिनट की लंबी टहलने के अंत में बिस्तर पर बच्चे की वापसी है। आनुवंशिक समस्याएं ऐसे कारक हैं जो असुविधा को ट्रिगर करते हैं।

enuresis

कम गीलापन की समस्या, जो 2-3 साल की उम्र के बीच देखी जाती है, रातों की नींद को विभाजित करने के प्रभावी कारणों में से एक है। इस मुद्दे पर परिवारों के शुरुआती या आग्रहपूर्ण टॉयलेट प्रशिक्षण की शुरुआत से गीलापन हो सकता है।

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