क्या चिप्स खाने से वजन कम होता है? घर का बना खाना खस्ता चिप्स रेसिपी

हमने आपके लिए वजन कम करने के लिए स्वास्थ्य-मुक्त व्यंजनों का संकलन किया है जिसे आप घर पर अपने बच्चे या वयस्क के लिए तैयार कर सकते हैं। लेकिन क्या सामान्य चिप्स वजन बढ़ाते हैं? घर पर स्वस्थ तरीके से चिप्स कैसे तैयार करें? चिप्स का सेवन करते समय किन बिंदुओं पर विचार किया जाना चाहिए? यहां जानिए डाइट के लिए सेहतमंद रेसिपी...

चिप्स, जंक फूड्स में से एक है जो आम तौर पर फिल्में देखते समय या दोस्त के माहौल में खाया जाता है, स्वास्थ्य के लिहाज से काफी हानिकारक हैं। इसमें मौजूद अत्यधिक वसा कैंसर, मोटापा, अल्जाइमर और शुगर को बढ़ाता है जिससे अतिरिक्त वजन बढ़ने और त्वचा पर मुंहासे जैसी समस्याएं पैदा होती हैं। ये चिप्स, जिन्हें हर कोई बड़ा या छोटा कहे बिना नहीं रोक सकता, कम से कम धूम्रपान के रूप में हानिकारक हैं। हालाँकि इसमें पोर्क फैट नहीं होता है, लेकिन आप अपने जीवन को अपने घर में ही स्वस्थ तरीके से बना सकते हैं, बजाय इसके कि चिप्स के साथ अपने जीवन को काला कर सकें जो कि किस वातावरण और किस रूप में ज्ञात नहीं हैं। यदि आप दोनों अपने स्वास्थ्य की रक्षा नहीं करना चाहते हैं और अपने रूप को बाधित करते हैं कम और हमारे स्वस्थ चिप्स व्यंजनों की कोशिश करो।

99 रंगीन ही OVEN PUMPY CHIP दिशा-निर्देश

सामग्री:

1 बड़ा कद्दू
1/3 कप ब्रेड क्रम्ब्स
1/4 कप कद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर, कम वसा वाला
1/4 चम्मच काली मिर्च
नमक (अधिमानतः सेंधा नमक)
1/2 चम्मच लहसुन पाउडर
1/4 चम्मच काली मिर्च
कम वसा वाले दूध के 3 बड़े चम्मच

निर्माण:

ओवन की गर्मी को 425 डिग्री पर लाने के बाद, मिक्सिंग बाउल में ब्रेडक्रंब, पार्मेज़ान चीज़, काली मिर्च, नमक, लहसुन पाउडर और काली मिर्च मिलाएं। एक अंगूठी के रूप में तोरी को स्लाइस करें और इसे दूध में डुबोकर ब्रेडक्रंब के साथ दो तरफ से कवर करें।

कद्दू को ग्रीसप्रूफ पेपर पर रखें और हल्के से उन्हें चिकना करें। ट्रे को ओवन में रखें और 15 मिनट तक पकाएं, फिर औसतन 10-15 मिनट तक पकाएं जब तक कि यह उल्टा न हो जाए। एक एयरटाइट कंटेनर में रखने से पहले अपने आप ही कमरे के तापमान को ठंडा करने की अनुमति दें।

वजन के बिना केबिन चिप्स

सामग्री:

6 गोभी के पत्ते
पुलबीबर, नमक, काली मिर्च
जैतून का तेल

तैयारी:

गोभी के पत्तों को चिप्स के आकार में काट लें और गोभी को जैतून के तेल में डुबो दें। बेकिंग पेपर के साथ एक ट्रे पर रखें और 15-20 मिनट के लिए 150 डिग्री ओवन में सेंकना करें। पकाने के बाद, आप इसमें नमक, पेपरिका या काली मिर्च मिला सकते हैं।

नोट: चूँकि इसमें जैतून का तेल होता है, इसलिए इसमें कम मात्रा में कैलोरी होती है।

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