रमजान के लिए कनान करातय से विशेष सिफारिश!

आंतरिक चिकित्सा और कार्डियोलॉजी विशेषज्ञ डॉ कनान कराटे ने यह कहकर महत्वपूर्ण सिफारिशें कीं कि शरीर को रमजान के महीने के लिए तैयार किया जाना चाहिए, जो कि एक लंबा दिन है।

प्रोफ़ेसर डॉ कन करतय, डीएक परेशान संगठन में, रमजान का महीनाn अधिक स्वास्थ्यउन्होंने स्पष्टीकरण दिया कि शरीर को पारित करने के लिए पहले से ही तैयार रहना चाहिए।

यहां वे कथन दिए गए हैं जो करात से रमजान के महीने पर विशेष ध्यान आकर्षित करते हैं:

“रमज़ान भी कराटे के सिद्धांतों के अनुपालन में बहुत अधिक है। कराटे में 2 भोजन हैं। जब दो भोजन स्वाभाविक रूप से खाए जाते हैं, तो इसे पर्याप्त और खाया जाना चाहिए। सहुर का अर्थ है नाश्ता करना। नाश्ता अंडे, मक्खन, जैतून, नट्स, मूंगफली, चाय के साथ किया जाना चाहिए। लेकिन चाय, कॉफी, दूध पीते समय यह शुगर फ्री होगा। खूब पानी पिएं। ”

यह कहते हुए कि प्यास से सिरदर्द होगा, कराटे ने कहा “हमें रमजान से पहले शरीर को तैयार करने की आवश्यकता है। आपके शरीर को पानी की बहुत जरूरत है। रमजान लंबे और गर्म दिन होंगे। इफ्तार की वजह से सिर में दर्द होता है और प्यास के कारण सिर में दर्द होता है। पानी अकेले नहीं होना चाहिए, लेकिन नमक के साथ। पानी और नमक को मानव शरीर में प्रवेश करना चाहिए। पहले से ही सभी को शरीर को अनुकूलित करने के लिए शरीर को स्वस्थ तरीके से तैयार करने के लिए पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। सभी को खूब सारा पानी पीना चाहिए, लेकिन साथ ही भरपूर मात्रा में सेंधा नमक का इस्तेमाल करना शुरू कर देना चाहिए। ”

उन्होंने अपने शब्दों का निष्कर्ष निकाला।