रमजान में इफ्तार के बाद मेटाबॉलिज्म कैसे तेज करें?

धीमी चयापचय दर, जिसका कैलोरी जलने पर बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, है उन लोगों का मेटाबॉलिज्म जो बहुत तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, क्योंकि इससे वजन कम करना मुश्किल हो जाएगा आवश्यकता। तो पूरे दिन उपवास करते हुए चयापचय को गति कैसे दें? चयापचय को तेज करने के तरीके क्या हैं? चाय की रेसिपी जो मेटाबॉलिज्म को तेज करती है...

भूखे और प्यासे दिन के अंत में, आप माप को थोड़ा याद कर सकते हैं, क्योंकि स्वादिष्ट टेबल के खिलाफ अपनी स्वादिष्टता को मास्टर करना बहुत मुश्किल होगा। पेट में अपच और पाचन समस्याओं से बचने के लिए, जो लंबे समय तक भूख के बाद अचानक विस्तार करेंगे, हमें उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने की आवश्यकता है जो हम इफ्तार की मेज पर उपभोग करते हैं। खाने के बाद शरीर में महसूस होने वाले भारीपन की भावना के लिए, आपको इफ्तार के आधे घंटे बाद चलना चाहिए। इस बीच, यह तथ्य कि चयापचय काम कर रहा है, शरीर को आराम देगा और वजन बढ़ने से रोकेगा। इसके लिए, हमने आपके लिए चाय के व्यंजनों को संकलित किया है जो इफ्तार के बाद चयापचय को उत्तेजित करते हैं ...

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टीएएसटी ने पोस्ट-इफ्तार मैटाबोलिसम को पूरा किया

- सेब की चाय

सामग्री: 1 मध्यम आकार का सेब, अदरक के 2-3 टुकड़े, दालचीनी पाउडर का 1 चम्मच, काली मिर्च के 8-10 टुकड़े, 6-7 लौंग

तैयारी: उपर्युक्त सामग्री को 2 लीटर पानी में डालें और 15-20 मिनट के लिए उबाल लें।

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- कुबुरनू- CEREAL TEA

सामग्री: 8-10 गुलाब, 1 दालचीनी की छड़ी, 500 मिली। पानी।

तैयारी: उपर्युक्त सामग्री को गुड़ में डालें और 500 मिलीलीटर डालें। पानी उबालें। 10 मिनट के लिए पकने के बाद, चाय को छान लें और इसे ठंडा होने दें।

- CEREAL TEA

सामग्री: 1 दालचीनी छड़ी, 2 कप पानी

तैयारी: इस चाय को तैयार करने के लिए, आप दालचीनी को जल्दी से पानी में उबाल कर इफ्तार के बाद इसका सेवन कर सकते हैं।

- ग्रीन चाय

सामग्री: हरी चाय, पानी

तैयारी: यदि आप इसे खरीद सकते हैं, तो ब्रूइंग ग्रीन टी का सेवन करना अधिक फायदेमंद होगा। हरी चाय को हिलाना शराब बनाने की तुलना में थोड़ा कम प्रभावी होता है। आप अपने चयापचय की दर को बढ़ाने के लिए जल्दी और स्वस्थ रूप से हरी चाय तैयार कर सकते हैं।

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