3-दिन का रस आहार

यदि आप अपने शरीर में एडिमा और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा चाहते हैं और गर्मियों में ठीक से प्रवेश करते हैं, तो आप आसानी से इस आहार का पालन कर सकते हैं। यहां 3-दिवसीय जूस आहार सूची है जो आपको तेजी से वजन कम करती है...

शरीर के क्षारीय संतुलन को विनियमित करने से एडिमा और विषाक्त पदार्थों को हटाने और स्वास्थ्य को कमजोर करने की अनुमति मिलती है। रस भोजनयह आपको विटामिन और खनिज लेने में मदद करता है जो शरीर ने खो दिया है या पर्याप्त नहीं मिल रहा है और क्षार स्तर को नियंत्रित करता है। आहार का पालन करते समय, आपको बहुत सारे पानी का उपभोग करने और दिन में केवल 1 कप कॉफी पीने की आवश्यकता होती है।

यहाँ रस आहार है जो आपको तेजी से वजन कम करता है:

दिन 1

जब वह जाग:

-1 गिलास पानी

सुबह:

तरबूज के साथ -1 कप कैंटालूप ओटमील

-1 गिलास पानी

स्नैक:

-3 काजू

5 अनसाल्टेड नट्स

-1 कप ग्रीन टी

दोपहर का भोजन:

-1 कप पालक और हल्दी स्मूदी

स्नैक:

-1 कप एडिमा चाय

-2 तारीखें

रात का भोजन:

-1 गिलास पानी

-1 कप सेब अजवाइन का सलाद

स्नैक:

1 कप एडिमा

दिन 2

जब वह जाग:

-1 कप दालचीनी डिटॉक्स वॉटर

सुबह:

-1 कप बादाम और हुल्लडू ओटमील

स्नैक:

अनसाल्टेड नट्स के -10 टुकड़े

-1 कप दालचीनी डिटॉक्स वॉटर

दोपहर का भोजन:

-2 सूखे खुबानी

-1 कप नारंगी और सेब स्मूदी

स्नैक:

-1 कप ग्रीन टी

रात का भोजन:

1 कप दूध दाल का सूप

दिन 3

जब वह जाग:

-1 कप हरा सेब और खीरे का जूस

सुबह:

-1 कप चिया सीड स्मूदी

स्नैक:

-1 गिलास सेब और ककड़ी डिटॉक्स वॉटर

दोपहर का भोजन:

अखरोट के साथ चुकंदर सलाद का 1 कटोरा

स्नैक:

-2 खीरे

नॉनफैट दही के -2 बड़े चम्मच

-1 चम्मच हल्दी

-1 गिलास सेब और ककड़ी डिटॉक्स वॉटर

रात का भोजन:

-1 नारंगी, गाजर, अदरक और बीट डिटॉक्स पानी

स्नैक:

-1 कप ग्रीन टी

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