डिटॉक्स प्रभावी सूप नुस्खा

एक विशेष सूप नुस्खा जो दोनों पेट को भर देगा और उन लोगों के लिए एक detox प्रभाव पैदा करेगा जो सूप पीने से प्यार करते हैं... यहाँ कई उपयोगी पोषक तत्वों के साथ एक डिटॉक्स सूप है।

detoxशरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालकर वजन कम करनाविभिन्न सब्जियों और फलों से बने मिश्रण को दिया गया नाम है। विशेष रूप से, हरी सब्जियों से युक्त डिटॉक्स मिश्रण में जुलाब स्तंभों की सफाई में प्रभावी हैं। हालांकि, यह जिगर और गुर्दे में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।

सामग्री:

1 चम्मच जैतून का तेल
1 मध्यम सफेद प्याज
1 छोटा गाजर
2 अजवाइन का डंठल
1 लाल बेल मिर्च
लहसुन की 1-2 लौंग
1 मुट्ठी हरी बीन्स (कद्दू को पसंद किया जा सकता है)
2 मुट्ठी भर पालक (ब्रोकोली के बजाय पसंद किया जा सकता है)
2 मध्यम टमाटर कसा हुआ
सूखे तुलसी के 1 चम्मच
Th चम्मच सूखे थाइम, oon चम्मच काली मिर्च
। चम्मच लाल मिर्च
Oon चम्मच जीरा
ताजा अजमोद के 2 टहनी

तैयारी:

प्याज, गाजर और अजवाइन के डंठल काट लें।

फिर, उन सभी को एक छत में डालें और जैतून के तेल में डालें।

थोड़ी देर के लिए लहसुन, लालमिर्च, हरी बीन्स और कुटी हुई टमाटर को साबुत सब्जियों में मिलाएँ।

भूनने की प्रक्रिया समाप्त होने के बाद, ऊपर से थोड़ा सा पास करने के लिए पर्याप्त पानी डालें।

पॉट उबालने की सामग्री के बाद, अंत में पालक और मसालों को सूप में फेंक दें और पकाने के लिए छोड़ दें।

यह सुनिश्चित करने के बाद कि सूप पकाया जाता है, इसे ब्लेंडर के माध्यम से पास करें।

नोट: हर 3 दिन में सूप का सेवन करने का ध्यान रखें।

अपने भोजन का आनंद लें ...

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