कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन समुदाय के 4 लोगों में से एक में देखा गया लिवर फेटनिंग के खिलाफ किया जाना चाहिए। हमने इन खाद्य पदार्थों पर शोध किया है जो आपके लिए फैटी लिवर को रोकते हैं। यहां ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो फैटी लिवर को रोकते हैं...
जिगरक्योंकि सूचकांक में कोशिकाएं कुछ कारकों के कारण वसा को बनाए रखती हैं, इसलिए इसे यकृत वसा कहा जाता है। जब स्नेहन गंभीर आयामों तक पहुंचता है स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। विशेषज्ञ इस अंग को रोकने के लिए कुछ पोषक तत्वों की सलाह देते हैं, जो त्वचा को प्रभावित करता है, तैलीय होने से।
यहां 7 खाद्य पदार्थ हैं जो यकृत के फैटी को रोकते हैं
- डेयरी उत्पाद सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में से एक हैं जो शरीर की प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करते हैं। तेल के बिना डेयरी उत्पादों का उपभोग करना आवश्यक है।
- बैंगनी रंग के ये फल फैटी लिवर का कारण बनने वाले विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं।
- इन खाद्य पदार्थों, जो कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध हैं, हर दिन उचित मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए।
- क्योंकि संतृप्त वसा में फलियां कम होती हैं, इसलिए वसायुक्त यकृत के खिलाफ सेवन करना आवश्यक है।
- लाल फलों में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसलिए, फैटी लीवर के खिलाफ एंटीऑक्सिडेंट समर्थन के लिए भोजन में उपभोग करना आवश्यक है।
- प्याज और लहसुन जैसी सब्जियां सल्फर से भरपूर होती हैं। सल्फर पदार्थ उन रासायनिक पदार्थों को निकालता है जो कोशिकाओं से फैटी लीवर का कारण बनते हैं।
- लिवर डिटॉक्स के लिए दिन में 2.3 लीटर पानी पीना बहुत जरूरी है। शुगर-फ्री कॉम्पोट्स, छाछ और मिनरल वाटर जैसे पेय पदार्थों का सेवन लिवर की चर्बी को रोकने में मदद करता है।