उच्च रक्तचाप के खिलाफ क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

बाल नेफ्रोलॉजी विशेषज्ञ एशोक। डॉ नेसे करैसलान बैय्यक्लि ने बच्चों को उच्च रक्तचाप से बचाने के तरीकों के बारे में बात की।

अधिक स्वास्थ्यउन लोगों में आ रहा है जो एक महत्वपूर्ण तरीके से नहीं खिलाए जाते हैं उच्च रक्तचापन केवल वयस्कों में बच्चायह भी अक्सर के बीच देखा जाता है। जैसे कि यह प्रश्न में बच्चे का स्वास्थ्य है। परिवारies में चिंता बढ़ रही है। इस कारण से, परिवार के सदस्यों को उच्च रक्तचाप जैसे महत्वपूर्ण रोगों के लक्षणों के बारे में जानने की आवश्यकता है।

तो बच्चों को उच्च रक्तचाप से कैसे बचाया जाना चाहिए?

1- कंप्यूटर, स्मार्टफोन या टैबलेट पर बिताए गए समय को कम करें। उदाहरण के लिए, सप्ताह के दिनों में 30 मिनट और सप्ताहांत पर अधिकतम 2 घंटे खेलने दें ...

2- परिवार के रूप में की जाने वाली अपनी सामाजिक गतिविधियों की संख्या बढ़ाएँ।

3- स्वस्थ आहार के लिए नमक का सेवन बंद कर दें।

4- कुछ निश्चित अंतराल पर ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग करना न भूलें।

5- उसे स्क्रीन के सामने खाने न दें।

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