एक बच्चे के रूप में, थोड़ा स्लीपर वसा बढ़ता है!

अमेरिका में वैज्ञानिकों ने खुलासा किया है कि नियमित नींद का समय बच्चों को अधिक वजन से बचा सकता है।

2000 से 2002 के बीच पैदा हुए ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के लगभग 11,000 वैज्ञानिक ब्रिटिश लड़के की आदतों की जांच करते हुए, उसकी दिनचर्या, मूड और वजन बंधन पाया। यह शोध शीघ्र है बच्चाबचपन के दिनचर्या और वजन की समस्याओं के बीच संभावित संबंधों की जांच करने के लिए पहला अध्ययन।
शोध के दायरे में वैज्ञानिक, तीन साल के बच्चों की दैनिक दिनचर्या का मूल्यांकन: नियमित नींद लें समयनियमित भोजन का समय और माता-पिता दिन में एक घंटे तक टीवी या वीडियो देख सकते हैं अनुमति देना।

मोटा किया जा रहा है जोखिममैं बढ़ रहा हूं

ये तीन स्थितियां घबराया हुआ या उत्तेजित यह भावनात्मक आत्म-नियंत्रण से जुड़ा था, जो कि यह बन गया है, इसका एक उपाय है। अध्ययन के अनुसार, आने वाले वर्षों में कम भावनात्मक विनियमन वाले बच्चे वह मोटे होने की अधिक संभावना थी। डॉ सारा एंडरसन "हमने पाया कि जिन बच्चों को तीन साल की उम्र में भावना प्रबंधन में कठिनाइयाँ होती हैं, वे 11 साल की उम्र में मोटे हो जाते हैं" उन्होंने कहा।
शोधकर्ताओं “नींद विशेष रूप से बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है।

हालाँकि इस बारे में बहुत अनिश्चितता है कि नींद चयापचय को कैसे प्रभावित करती है, मोटापे पर शोध करता है और कम नींद के बीच अधिक कनेक्शन वह पाता है। ”

स्रोत: मेल