यदि ओमेगा -3 में हानिकारक तत्व होते हैं ...

केमिस्ट istmür imalşimşek ने कहा कि ओमेगा -3 में निहित पदार्थों पर ध्यान दिया जाना चाहिए।

Ömür Öalşimşek, ओमेगा -3उन्होंने कहा कि अनसेचुरेटेड फैटी एसिड बचपन से बुढ़ापे तक हमारे लिए हैं, और मछली का तेल सबसे महत्वपूर्ण स्रोत है जब तक कि यह शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं किया जाता है।

ओमेगा -3 Inalşimşek ने कहा कि फैटी एसिड हृदय स्वास्थ्य के रखरखाव में मदद करते हैं, आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, हड्डियों को मजबूत बनाने, संवेदनशीलता को कम करने और जोड़ों में सुबह की कठोरता उन्होंने कहा कि उन्होंने मदद की।

ट्राइग्लिसराइड रूप में ओमेगा -3 का सेवन करना चाहिए

ओमेगा -3 के लाभों को देखने के लिए alşimşek प्राप्त उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए, विशेष रूप से ट्राइग्लिसराइड जोर देकर कहा कि फार्म का उपयोग किया जाना चाहिए। Bodyalşimşek, जिन्होंने कहा कि शरीर में ट्राइग्लिसराइड रूप में ओमेगा -3 की उच्च प्रवृत्ति है, ने कहा कि ट्राइग्लिसिलिड रूप में किए गए अध्ययनों में यह दर्शाता है कि ईपीए 48 प्रतिशत है, और डीएचए 36 प्रतिशत है, जो एथिलिस्टर रूप में ईपीए और डीएचए की तुलना में शरीर द्वारा अधिक अवशोषित होता है। उसने कहा।

ओमेगा -3, सीसा, पारा, आर्सेनिक जैसे भारी धातुशामिल न करें

एक अध्ययन में, imalşimşek ने कहा कि ऑक्सीकरण के 10 सप्ताह बाद, एथिल एस्टर रूप को ओमेगा -3 लेते समय 33 प्रतिशत अधिक सड़ा हुआ (नीचा) देखा गया था। गौर करने वाली बात यह है कि इसमें भारी धातुएँ जैसे सीसा, पारा, आर्सेनिक, कैडमियम और रसायन शामिल हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, इसलिए इसे नहीं लेना चाहिए। उन्होंने कहा।

स्रोत: निर्णय