सोने के करीब पीने ...

पोषण और आहार विशेषज्ञ हेज़ल statedरटिएरटन ने कहा कि वायरस ठंड के मौसम में गुणा करते हैं और इस अवधि के दौरान पौधों से समर्थन प्राप्त करना आवश्यक है।

बीमारी से पहले या बाद में इस्तेमाल किए जाने वाले शीर्ष 10 हर्बल चाय निम्नलिखित जानकारी साझा की:

गुलाब की चाय: यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह रोगों के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और विटामिन सी का भंडार है। दिन में 2-3 कप तक इसका सेवन किया जा सकता है।
Echinacea चाय: Echinacea एक और चाय है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। अगर नियमित रूप से सेवन किया जाए तो यह ऊपरी श्वसन संक्रमण से बचाने में मदद करता है। आप हर दिन 2 कप तक पी सकते हैं।

हिबिस्कस चाय: यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को इसकी हिबिस्कस सामग्री में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से आराम दिलाता है। आप दिन में 3 कप से अधिक नहीं पी सकते हैं।
लिंडेन चाय: नीबू का वाष्प नाक की भीड़ को खोलता है, जबकि चाय गले में खराश और खांसी को कम करती है। इसका उपयोग दर्द और सूजन को राहत देने के लिए भी किया जा सकता है।
साधु चाय: यह पेट की समस्याओं और ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण में इस्तेमाल किया जा सकता है।

कैमोमाइल चाय: यह शरीर को शांत करता है और गले में खराश से राहत देता है। सोने के करीब पीने पर शरीर को आराम देना और स्वास्थ्ययह अच्छी नींद लेने में मदद करता है।
अदरक की चाय: यह खांसी और जुकाम के लिए अच्छा है। पेट से संबंधित पेट की समस्याओं से राहत पाने में हम अदरक की मदद भी ले सकते हैं। इसका सेवन नींबू के साथ किया जा सकता है।
दालचीनी चाय: यह गले में खराश से राहत के लिए एक बहुत प्रभावी चाय है।

पुदीना चाय: बीउत्पाद भीड़, जीयह पसली के कारण गले में खराश, मतली जैसी स्थितियों को हल करने में मदद करता है।
लौंग की चाय: यह चाय में से एक है जो हमें फ्लू से संबंधित श्वसन और पेट की समस्याओं को हल करने में मदद करेगा।

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