इस तरह नींबू का सेवन करने से फैलता है जहर! गलत तरीके से नींबू का सेवन करने के दुष्प्रभाव

विटामिन सी से भरपूर नींबू हर घर के लिए अपरिहार्य है। नींबू, जिसका सेवन हम बीमार होने पर सलाद और चाय में करते हैं, वास्तव में अधिक मात्रा में या गलत तरीके से सेवन करने पर शरीर को फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। तो, हम नींबू का गलत तरीके से सेवन कैसे करते हैं? यहाँ इस प्रश्न का उत्तर है:

नींबू, जिसे हम अपने दैनिक जीवन में अक्सर टेबल पर खाते हैं और कॉस्मेटिक उत्पादों में भी शामिल किया जाता है, साइट्रस परिवार में से एक है। नींबू का छिलका और रस दोनों का उपयोग किया जा सकता है। नींबू के छिलके को उसकी सुगंध और रंग के कारण केक और मिठाइयों में पसंद किया जाता है और नींबू के रस के लाभ और उपयोग के क्षेत्र काफी व्यापक हैं। नींबू के फायदों के साथ-साथ गलत तरीके से सेवन करने पर यह नुकसानदायक भी हो सकता है। इसलिए इनका सेवन करने से पहले इनके बारे में जानकारी होना जरूरी है। यहाँ नींबू के अज्ञात दुष्प्रभाव हैं:

दाँत क्षय का कारण बन सकता है

यदि कोई व्यक्ति इसका बार-बार और अधिक मात्रा में सेवन करता है, तो उसे नींबू की अम्लीय प्रकृति के कारण दांतों की संवेदनशीलता और दांतों में सड़न का अनुभव हो सकता है।

माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है

अत्यधिक सेवन से खट्टे फल माइग्रेन और सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि नींबू टायरामाइन का उत्पादन करता है, एक प्राकृतिक मोनोमाइन जो अक्सर सिरदर्द का कारण बनता है। कोई निश्चित संबंध सिद्ध नहीं है, लेकिन अध्ययनों से साइट्रस खपत और माइग्रेन के बीच एक संबंध पता चला है।

दिल में जलन हो सकती है

यदि आप प्रतिदिन बहुत अधिक नींबू के रस का सेवन करते हैं, तो आपको पेट दर्द होने की संभावना है। हमारा पाचन तंत्र इसमें से अधिकांश को एक बार में पचा नहीं सकता है, इसलिए पेट में एसिड की मात्रा लंबे समय तक अधिक रहेगी। परिणामस्वरूप, पाचन तंत्र की श्लेष्मा झिल्ली चिढ़ जाती है, जिससे पेट में दर्द होता है और अपर्याप्त मल त्याग होता है।

गुर्दे की पथरी से सावधान!

नींबू के छिलके में भरपूर मात्रा में ऑक्सलेट होता है। वे शरीर में क्रिस्टलीकृत हो जाते हैं। ये अवशोषित पदार्थ गुर्दे में कठोर हो जाते हैं और गुर्दे की पथरी का कारण बनते हैं।

बुसेनूर कराकायाYasemin.com - प्रकाशन समन्वयक और सामग्री अधिकारी

संपादक के बारे में