रात्रि भय से पीड़ित बच्चों से कैसे संपर्क किया जाना चाहिए? रात्रि भय के कारण क्या हैं?

अधिकांश माता-पिता जिन समस्याओं से पीड़ित हैं उनमें से एक है उनके बच्चों द्वारा अनुभव किया जाने वाला रात का डर। "वह अपने कमरे में अकेले सोने से डरता है!", "वह हर रात हमारे पास आता है!", "वह रात की रोशनी बंद नहीं होने देता!" वाक्यांश अक्सर उन बच्चों के माता-पिता द्वारा कहे जाते हैं जो रात में अकेले नहीं सो सकते। तो रात्रि भय के कारण क्या हैं? रात्रि भय से पीड़ित बच्चों से कैसे संपर्क किया जाना चाहिए? इन 5 तरीकों को आज़माएं.

वे रात में अपने कमरे में जाने से झिझकते हैं, अपने माता-पिता से उनके सोने तक उनके साथ रहने के लिए कहते हैं, और लगभग हर रात जागना और अपने माता-पिता के पास जाना उन समस्याओं में से एक है जो अक्सर बचपन में देखी जा सकती है। यह उन मुख्य मुद्दों में से एक है जिनसे माता-पिता पीड़ित हैं और इसका समाधान ढूंढते हैं। बच्चों में रात का डरAcıbadem विश्वविद्यालय अटाकेंट अस्पताल के संबंध में विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक दुयगु कोडक महत्वपूर्ण वक्तव्य दिए. कोडक के शोध के अनुसार, बच्चों को टैबलेट, स्मार्टफोन और कंप्यूटर गेम में फिल्म के ट्रेलर, प्रचार और हिंसा का सामना करना पड़ता है। यह पता चला कि अध्ययन की सामग्री पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा और ऐसे कारकों ने रात में डर पैदा करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। पर जोर देते हुए 

रात्रि भय से पीड़ित बच्चों के लिए 5 सही दृष्टिकोण उन्होंने अपने मॉडल की व्याख्या की और महत्वपूर्ण चेतावनियाँ और सुझाव दिये। ये हैं वो 5 दृष्टिकोण...

बच्चों में रात का डर

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"कई सामान्य विकास का हिस्सा हैं"

कई रात्रि भय सामान्य विकास का हिस्सा हैं और बच्चे अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानते हैं। विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक डुयगु ने कहा कि यह मौजूदा खतरों के बारे में उनकी जागरूकता के कारण उभरा। KODAK "वास्तव में, उसे भूत, एलियंस, चोर, राक्षस जैसे डरावने दृश्यों की कल्पना करने का क्या कारण है; "बच्चे की विकासशील संज्ञानात्मक क्षमता" कहा। हालाँकि, शोध के अनुसार; 'बच्चे के सामान्य विकास से परे' विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक कोडक ने इस बात पर जोर दिया कि रात का डर, जो समस्या का संकेत देता है, हाल के वर्षों में तेजी से व्यापक हो गया है और डिजिटल मीडिया के उपयोग का इस पर बहुत प्रभाव पड़ा है, और यह भी कहा: "अनुसंधान; इससे पता चलता है कि डरावनी या हिंसक फिल्मों के ट्रेलर, ट्रेलर और गेम का बच्चों पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। "चूंकि छोटे बच्चे वास्तविकता और कल्पना के बीच अंतर नहीं कर सकते हैं, इसलिए रात में परेशान करने वाली तस्वीरें देखने के बाद उन्हें तीव्र भय का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।"

रात्रि भय के कारण

उन बच्चों से कैसे संपर्क करें जिन्हें रात में डर लगता है?

तो हमें रात्रि भय वाले बच्चे से कैसे संपर्क करना चाहिए? विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक डुयगु कोडक ने उन बच्चों के लिए 5 सही दृष्टिकोण सूचीबद्ध किए हैं जिन्हें रात में डर लगता है;

1. इन तक पहुंच प्रतिबंधित करें: अपने बच्चे की हिंसा वाले मीडिया या फोन, टैबलेट और कंप्यूटर के माध्यम से डरावनी किसी भी चीज़ तक पहुंच को प्रतिबंधित करना सुनिश्चित करें।
   

   उन बच्चों से कैसे संपर्क करें जिन्हें रात में डर लगता है

   
   
2. बिस्तर पर जाने से एक घंटा पहले न कराएं जांच: अनुसंधान; इससे पता चलता है कि रात को सोने से पहले डिजिटल मीडिया का इस्तेमाल नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, उम्र के हिसाब से समझाकर उसे बिस्तर पर जाने से कम से कम 1 घंटे पहले अपने फोन, टैबलेट और कंप्यूटर का इस्तेमाल बंद करने के लिए मनाएं।
   

   बच्चों में रात के डर के अंतर्निहित कारण

   
   
3. उनके डर को सुनें, उन्हें कम न आंकें: अपने बच्चे के डर को समझें। अपने बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले इस बारे में बात करने का अवसर दें कि उसे किस बात से डर लगता है। लेकिन अगर वह बात करने के लिए तैयार नहीं है, तो उस पर दबाव न डालें। उसके डर को तुच्छ न समझें या उसका मज़ाक न उड़ाएँ। एक डर जो एक वयस्क को हास्यास्पद लग सकता है वह एक बच्चे को बहुत वास्तविक लग सकता है, और जो बच्चा गलत समझा जाता है वह अधिक चिंतित हो जाता है।
   

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4. आप इनके साथ बिस्तर पर जा सकते हैं: यदि वह बहुत डरा हुआ है और आपको लगता है कि वह अपने कमरे में अकेला छोड़ा जाना बर्दाश्त नहीं कर सकता है, उसे आरामदायक और सुरक्षित महसूस कराने में मदद करने के लिए, शुरुआत में उसे एक साथ बिस्तर पर सुलाएं जब तक कि उसे इसकी आदत न हो जाए। आप जा सकते हैं। जब तक वह सो न जाए, उसके बिस्तर के पास रहना ठीक है। रात भर अपने पास एक खिलौना रखना, धीमी रोशनी जो उसे सोने से नहीं रोकेगी, और बिस्तर पर जाने से पहले दरवाजा खुला छोड़ने से भी उसका डर कम हो सकता है।
   

   रात के डर से पीड़ित बच्चे से कैसे संपर्क करें?

   
   
5. उसे आश्वस्त करें कि उसका बिस्तर सुरक्षित है: यदि आपका बच्चा रात में उठकर आपके कमरे में आ जाता है, तो उसे वापस बिस्तर पर ले जाएं और उसकी सुरक्षा के बारे में आश्वस्त करें। आप उसके सो जाने तक उसके साथ रह सकते हैं। अपने बच्चे को बिस्तर से बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित न करें, यह महत्वपूर्ण है कि वे सीखें कि उनका बिस्तर एक सुरक्षित और आरामदायक जगह है। जो बच्चा अनुभव करता है कि उसके बिस्तर में सब कुछ ठीक है, वह यह भी सीखेगा कि उसका कमरा एक सुरक्षित जगह है।
   

   रात्रि भय से पीड़ित बच्चे

संपादक के बारे में

उन्होंने 2022 में इस्तांबुल आयडिन विश्वविद्यालय, न्यू मीडिया और संचार विभाग से स्नातक की उपाधि प्राप्त की। अपने शैक्षणिक जीवन के दौरान विभिन्न डिजिटल मीडिया एजेंसियों में सोशल मीडिया सामग्री निर्माता और वीडियो संपादक के रूप में काम करने के बाद, उन्होंने 2021 में ऑनलाइन पत्रकारिता शुरू की। उन्होंने कनाल7 मीडिया ग्रुप Yasemin.com में मल्टीमीडिया संपादक के रूप में अपना करियर जारी रखा है।