इरेम साक द्वारा अपनाया जाने वाला प्लाज्मा आहार क्या है? इरेम साक प्लाज्मा आहार से कितना वजन कम किया जा सकता है?

वजन कम करने के लिए मशहूर हस्तियां लगातार जिन डाइट का पालन करती हैं, उनमें हर दिन एक नया जोड़ा जाता है। मशहूर बास्केटबॉल खिलाड़ी फुरकान कोर्कमाज से शादी करने की तैयारी कर रहीं एक्ट्रेस इरेम पाक प्लाज्मा डाइट लेकर स्लिम हो गईं। 55 किलो वजन कम करने वाले इरेम साक द्वारा अपनाया गया प्लाज्मा आहार एक गर्म विषय बन गया। तो प्लाज्मा आहार कैसे लागू किया जाता है? यहां आपको प्लाज्मा आहार के बारे में जानने की जरूरत है जो आपको तेजी से वजन कम करने में मदद करेगा...

पत्रिका जगत में, बहुत से लोग उन मशहूर हस्तियों द्वारा अपनाए जाने वाले आहार के बारे में उत्सुक हैं जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। प्रसिद्ध अभिनेत्री आहार उन आहारों में से हैं जिन्हें लागू करने के इच्छुक लोगों ने हाल ही में इंटरनेट पर व्यापक शोध किया है। इरेम साकइसके बाद अपनाया जाने वाला आहार एक चलन बन गया। वह खूबसूरत अभिनेत्री जो बास्केटबॉल खिलाड़ी फुरकान कोर्कमाज़ से शादी करने की तैयारी कर रही है प्लाज्मा आहारउनका वजन 55 किलो था. साक द्वारा अपनाया गया प्लाज्मा आहार, जो शादी की पोशाक पहनेगा, एक गर्म विषय बन गया। यहां प्लाज्मा आहार के रहस्य हैं जिसने प्रसिद्ध अभिनेता को फिट बनाया।

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उन्होंने कहा कि कमजोर दिखना असंभव है

इरेम साक, जिन्होंने वर्षों पहले दिए एक साक्षात्कार में अपने वजन के बारे में बात की थी, "मैंने प्लाज्मा आहार शुरू किया। लेकिन मैं इसे खाना बंद नहीं कर सकता. मैं आधी रात को भी खाना खाता हूं. मैं कभी भी साइज जीरो से नीचे नहीं जा सकता। मेरा शरीर पहले से ही सुडौल है. "और वे मुझे टीवी श्रृंखलाओं में छोटी चड्डी पहनने को कहते हैं, मेरे लिए पतला दिखना असंभव है।" उसने कहा।

इरेम साक प्लाज्मा आहार

प्लाज्मा आहार क्या है?

प्लाज्मा आहार, जो मशहूर हस्तियों के स्क्रीन पर अधिक वजन के रूप में उभरा, को मोटा न दिखने के लिए आदर्श शरीर के प्रकार के लिए उपयुक्त से अधिक वजन कम करने के रूप में परिभाषित किया गया है। प्लाज्मा आहार, एक कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार, एक पोषण कार्यक्रम है जो ब्रेड में पाए जाने वाले शर्करायुक्त खाद्य पदार्थों और कार्बोहाइड्रेट को सीमित करता है।

इरेम साक

प्लाज्मा आहार कैसे लागू किया जाता है?

सुबह:

बादाम के दूध, केले और कच्चे बादाम से बना दलिया

नाश्ता

3 साबुत अखरोट या एक मध्यम आकार का सेब दालचीनी के साथ छिड़का हुआ

दिन का खाना

पके हुए चिकन के साथ उबली हुई ताज़ी सब्जियाँ या 

बुलगुर चावल और सलाद

नाश्ता

1 कप स्किम्ड दही 

शाम का खाना

ढेर सारी हरी सब्जियों वाले सलाद के साथ ग्रिल्ड मछली या ग्रिल्ड चिकन

संपादक का नोट: यह सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। निश्चित रूप से स्लिमिंग खोने के लिए, आपको एक विशेषज्ञ की राय लेनी चाहिए और एक स्वास्थ्य संगठन में आवेदन करना चाहिए।

संपादक के बारे में

उन्होंने 2019 में एक सम्मानित छात्र के रूप में उस्कुदर विश्वविद्यालय के न्यू मीडिया और पत्रकारिता विभाग से अपना डिप्लोमा प्राप्त किया। उन्होंने स्कूल अखबार में कई खबरें और इंटरव्यू लिखे. उन्होंने चैनल 7 मीडिया ग्रुप के भीतर हैबर 7 और यासेमिन.कॉम में इंटर्नशिप की। उन्होंने अनादोलु एजेंसी में एक स्वयंसेवक प्रशिक्षु के रूप में काम किया। उन्होंने पेशे में अपना पहला कदम Yasemin.com पर रखा। 2019 में, उन्होंने महिलाओं की वेबसाइट Yasemin.com पर कंटेंट एडिटर के रूप में काम करना शुरू किया, जो चैनल 7 मीडिया समूह का हिस्सा है। उन्होंने कई विशेष समाचार लिखे और श्रेणी के आधार पर एसईओ सामग्री बनाई। उन्होंने 2023 में Yasemin.com में मुख्य संपादक की उपाधि प्राप्त करके अपना काम जारी रखा।