वसंत अवसाद क्या है? वसंत अवसाद से कैसे लड़ें?

सितंबर के आगमन के साथ, 3 महीने की गर्मी के मौसम ने शरद ऋतु के मौसम के लिए अपना स्थान छोड़ दिया। शरद ऋतु के मौसम में प्रवेश करते समय, जहां गर्म मौसम धीरे-धीरे अपना प्रभाव खो देता है, कुछ लोग "स्प्रिंग डिप्रेशन" नामक कुछ बीमारियाँ मौसमी परिवर्तनों के प्रभाव से होती हैं। आ सकता है। तो वसंत अवसाद क्या है? प्रो डॉ। नेवज़त तारहान ने वसंत अवसाद के बारे में सवालों के जवाब दिए।

मौसम परिवर्तन के साथ मानव शरीर में अनिवार्य रूप से परिवर्तन आते हैं। जबकि प्रकृति की जागृति हार्मोन को प्रभावित करती है, यह कुछ लोगों में एलर्जी के रूप में भी प्रकट हो सकती है। ये सभी कारक अवसाद को ट्रिगर कर सकते हैं। चूँकि अवसाद की यह स्थिति वसंत के महीनों में होती है, इसलिए इसे "वसंत अवसाद" कहा जाता है। यदि कमजोरी, चिड़चिड़ापन और निराशा जैसे लक्षण जो आप वसंत ऋतु में महसूस करते हैं, कम से कम दो सप्ताह तक रहते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। महिलावसंत अवसाद से छुटकारा पाने के लिए, जो पुरुषों की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है, सबसे पहले, आपको याद रखना चाहिए कि यह स्थिति आपके लिए अद्वितीय नहीं है और आप कई लोगों के साथ एक समान समस्या साझा करते हैं।

प्रो डॉ। नेवज़त तारहान ने वसंत अवसाद के बारे में Yasemin.com के पाठकों के सवालों के जवाब दिए।

इन शिकायतों से सावधान रहें!

• निराशा, अवसाद, अपराध बोध, मूल्यहीनता की भावनाएँ
• उदास और खालीपन महसूस होना
• थकान, ऊर्जा की हानि या दैनिक गतिविधियों में रुचि, प्रदर्शन में कमी
• चिड़चिड़ापन, आसानी से रोना, चिंता और भय
• अतिसक्रियता या उनींदापन
• भूख और नींद के पैटर्न में गिरावट
• एकाग्रता में कमी, भूलने की बीमारी और निर्णय लेने में कठिनाई
• यौन इच्छा में कमी
• लंबे समय तक, उपचार के प्रति अनुत्तरदायी शारीरिक शिकायतें और दर्द
• आत्मघाती विचार, आत्मघाती योजना या प्रयास।

स्प्रिंग डिप्रेशन सबसे अधिक किसे होता है?

वसंत ऋतु में अवसाद उन लोगों में अधिक आम है जो आनुवंशिक रूप से अवसाद के शिकार होते हैं और जिनका अतीत में अवसाद का इतिहास रहा हो। मौसमी अवसाद उन लोगों में दुर्लभ है जो बहिर्मुखी और संचारी हैं, जबकि यह खराब अंतर्मुखी संचार वाले लोगों में अधिक आम है। इसके अलावा, पूर्णतावादी प्रदर्शनों में अवसादग्रस्तता के लक्षणों को अधिक बार अनुभव कर सकते हैं जो उनकी अपेक्षाओं से कम होते हैं क्योंकि वे लचीलापन नहीं दिखा सकते हैं।