मानव चयापचय इस अणु का उत्पादन नहीं करता है! स्तनपान कराने वाली माताओं को यह नुस्खा अवश्य देखना चाहिए!

अनेक वस्तुओं का संग्रह / by admin / July 22, 2023

टमाटर, जिसमें वह अणु होता है जो मानव चयापचय उत्पन्न नहीं करता है और विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए एक पूर्ण उपचार भंडार है, रसोई के अपरिहार्य उत्पादों में से एक है। तो, क्या आप एक बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी आज़माना चाहेंगे जिसे आप इस अणु का उत्पादन करने के लिए आवश्यक टमाटर से बना सकते हैं? फिर आप ओवन में पनीर के साथ टमाटर की रेसिपी देख सकते हैं, जो हमने आपके लिए तैयार की है।

मानव स्वास्थ्य के लिए इसके कई लाभों के लिए जाना जाता है टमाटरयह भी रसोई के अपरिहार्य उत्पादों में से एक है। हालाँकि इस बात पर लगातार बहस होती रहती है कि यह सब्जी है या फल, स्वस्थ जीवन का जिक्र आते ही सबसे पहले जो खाद्य पदार्थ दिमाग में आता है वह है टमाटर। टमाटर से बने कई व्यंजन, जिनमें लाइकोपीन होता है, जिसे मानव शरीर उत्पादित नहीं कर सकता, खाने की मेज पर अपनी जगह नहीं छोड़ते। वहीं, टमाटर, जो एंटीऑक्सीडेंट के मामले में एक शक्तिशाली भोजन है, अध्ययनों के परिणामस्वरूप स्तनपान कराने वाली माताओं के दूध में लाइकोपीन की सांद्रता को बढ़ाता पाया गया है।

विशेषज्ञों का कहना है कि टमाटर से पूरी उपज प्राप्त करने के लिए उन्हें छिलके समेत खाना चाहिए, उन्होंने बताया कि गर्म करने पर टमाटर की उपज दोगुनी हो जाती है। Yasemin.com के रूप में, हम आपके लिए एक ऐसी रेसिपी लेकर आए हैं जहां आप टमाटर को छिलके सहित खा सकते हैं और अपनी लाइकोपीन की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। यहां पनीर के साथ पके हुए टमाटरों की रेसिपी दी गई है, जो लाइकोपीन से भरपूर टमाटरों से बनाई गई है।

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टमाटर

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पनीर के साथ ओवन टमाटर की रेसिपी:

सामग्री

4 मध्यम टमाटर

1 कप परमेसन चीज़

1 कप मोज़ारेला चीज़

तुलसी

उपरोक्त के लिए;

1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल