क्या आप गर्भावस्था के दौरान लहमैकुन खा सकते हैं या यह हानिकारक है? गर्भावस्था के किस महीने के बाद लाहमकुन खाया जा सकता है?

गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माँ को अपने और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए नियमित भोजन की दिनचर्या स्थापित करनी चाहिए। इस प्रक्रिया में, Dyt. गिज़ेम सेलिक ने पोषण संबंधी सिफारिशें कीं। "क्या आप गर्भावस्था के दौरान लाहमकुन खा सकते हैं या यह हानिकारक है?" सवाल पूछा जा रहा है. तो, गर्भावस्था के किस महीने के बाद आप लाहमकुन खा सकती हैं? यहां सभी विवरण हैं...

गर्भवती माँ के लिए गर्भावस्था एक बहुत ही संवेदनशील समय होता है। इस प्रक्रिया में, जहाँ जैविक और मनोवैज्ञानिक दोनों परिवर्तनों का अनुभव होता है, वहीं भावी माँ की प्राथमिकताएँ भी बदल सकती हैं। गर्भावस्थावह लालचवश वह भोजन चाहती है जो उसे गर्भावस्था के दौरान पहले पसंद नहीं था। इसके अलावा, गर्भावस्था से पहले जो खाद्य पदार्थ और पेय हानिकारक नहीं होते हैं, वे गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण अब गर्भवती माँ को लाभ नहीं पहुंचा सकते हैं। इस कारण से, जिन गर्भवती माताओं को कुछ हफ्तों में क्रेविंग होती है, उन्होंने शोध करना शुरू कर दिया है कि कौन से खाद्य पदार्थ उनके बच्चों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। हाल तक "गर्भावस्था में लाहमकूं खाना?" यह प्रश्न गर्भवती माताओं के एजेंडे में था।

गर्भावस्था के दौरान आहार कैसा हो

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क्या आप गर्भावस्था के दौरान लहमैकुन खा सकती हैं?

गर्भावस्था के दौरान लहमैकुन के सेवन के बारे में सबसे बड़ी चिंताओं में से एक यह है कि यह एक मसालेदार भोजन है। गर्भावस्था की पहली तिमाही में मसालेदार भोजन से मतली की समस्या बढ़ जाती है। गर्भावस्था के बाद के चरणों में, जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, यह पेट के एसिड को अन्नप्रणाली में धकेलता है। इससे गर्भवती महिलाओं को सीने में जलन और रिफ्लक्स जैसी समस्याएं होने का खतरा रहता है। मसालेदार भोजन से पेट और ग्रासनली संबंधी समस्याएं भी अधिक होती हैं, खासकर गर्भवती महिलाओं में।

इस कारण से, यदि गर्भावस्था के दौरान लहमैकुन का सेवन किया जाना है, तो यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह कम मसालेदार हो। मिर्च जैसे मसालेदार मसालों से परहेज करना चाहिए।

क्या आप गर्भावस्था के दौरान लहमैकुन खा सकती हैं?

सामग्री बहुत महत्वपूर्ण है!

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान लाहमाकुन के सेवन में चिंता का एक अन्य कारण इसकी सामग्री है। लाहमाकुन, जिसे आमतौर पर बाहर खाया जाता है, अगर इसे सावधानी से तैयार और पकाया न जाए तो यह विषाक्तता का कारण बन सकता है। क्योंकि जब कटा हुआ मांस जैसे कीमा बनाया हुआ मांस ठीक से संग्रहीत नहीं किया जाता है तो इसके खराब होने का खतरा होता है।

इस कारण से, लाहमकुन का सेवन बाहर नहीं करना चाहिए, खासकर गर्मियों में, ताकि आप और आपके बच्चे को खतरा न हो!

भाग नियंत्रण पर ध्यान दें!

विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान बिना दर्द के, बहुत कम मसाले के साथ और घर पर ठीक से संरक्षित ग्राउंड बीफ के साथ लाहमकुन का सेवन करने की सलाह देते हैं। हालाँकि, वह किसी भी भोजन की तरह भाग नियंत्रण पर भी ध्यान देने की आवश्यकता को रेखांकित करते हैं।