गृहिणियों को गृहकार्य करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

स्वच्छता, जिसे स्वस्थ जीवन के लिए एक शर्त के रूप में देखा जाता है, गलत तरीके से लागू किए जाने पर किसी व्यक्ति का जीवन भी काट सकती है। विशेषज्ञ जनता को नेकनीयती से लेकिन गलत तरीके से बनाई गई सफाई सामग्री के इस्तेमाल के खतरों के प्रति आगाह करते हैं। इस मुद्दे के बारे में फिजियोथेरेपिस्ट मर्व सेलेन ओनर ने Yasemin.com के रिपोर्टर मुगे Çakmak के लिए एक विशेष बयान दिया।

घर के काम जैसे कपड़े टांगना, इस्त्री करना, बर्तन धोना कभी-कभी अवांछित दुर्घटनाओं का कारण बन सकता है। घर का काम करते समय हम अनजाने में जो छोटी-छोटी गलतियां करते हैं, वे हमारे स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि घर के काम के दौरान लंबे समय तक मुद्रा और संतुलन की समस्या; वह अक्सर कहता है कि इससे कंधे, हाथ, कूल्हे, कलाई, उंगलियां, पीठ, कमर, कूल्हे, घुटने और पैर की समस्याएं हो सकती हैं।

भारी घरेलू कार्यकर्ता महिलाहर साल लगभग 60% रोगी मस्कुलोस्केलेटल दर्द से पीड़ित होते हैं। दैनिक जीवन की गतिविधियों और यहां तक ​​कि विकलांगता में अनुभव की कमी। लगातार भारी काम करने वाली महिलाओं में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में बढ़ते अध: पतन के कारण उनकी मांसपेशियां, रोगों की एक श्रृंखला जो कण्डरा, स्नायुबंधन, जोड़ों, आसपास के तंत्रिका संरचनाओं और परिसंचरण को प्रभावित करती है। बाहर आता है।

• आसन विकार,
• गर्दन, पीठ और कमर में दर्द,
• कमर और गर्दन हर्निया,
• घुटनों का आर्थ्रोसिस,
• मेनिस्कस आँसू,
• हिप दर्द और हिप आर्थ्रोसिस,
• कंधों में मांसपेशियों का फटना,
• कोहनी में टेनोस्नोविट,
• एपिकॉन्डिलाइटिस,
• बर्साइटिस,
• कलाई पर टेनिडाइटिस,
• तंत्रिका संपीड़न (कार्पल टनल सिंड्रोम),
• अंगूठे का आर्थ्रोसिस,
• पैरों में संचार विफलता,

जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाली इन बीमारियों से सुरक्षित रहने का जोखिम।
कारकों को अच्छी तरह से जाना जाना चाहिए, घर के वातावरण को एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किया जाना चाहिए और घर का काम सावधानी से किया जाना चाहिए।

तो, गृहिणियों को गृहकार्य करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए? फ़िज़ियोथेरेपिस्ट मर्व सेलेन ओनरYasemin.com के संवाददाता Müge Çakmak के लिए विशेष वक्तव्य दिया। यहाँ विवरण हैं...