नॉर्मल ब्लड शुगर कितना होना चाहिए? इंसुलिन प्रतिरोध को तोड़ने वाले 3 चमत्कारी नुस्खे

रक्त शर्करा मानव रक्त में ग्लूकोज की मात्रा है। जो लोग दिन में तीन बार भोजन करते हैं और अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करते हैं, उनमें यह रक्त शर्करा के बढ़ने के साथ-साथ घटने का कारण बनता है। तो, सामान्य रक्त शर्करा क्या होना चाहिए? यहां 3 चमत्कारी नुस्खे हैं जो इंसुलिन प्रतिरोध को तोड़ते हैं...

खून में शक्करमानव शरीर में देखा जाने वाला असंतुलन एक महत्वपूर्ण समस्या है जो समाज के अधिकांश लोगों में देखी जाती है और पुरानी बीमारी तक जाती है। मृत्यु जैसी जोखिम भरी बीमारियों के बीच दिखाया गया हैमधुमेह; इलाज और निगरानी की जानी चाहिए। यह आनुवांशिकी, अस्वास्थ्यकर आहार और प्रतिबंधित गतिविधियों के परिणामस्वरूप भी होता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि स्वस्थ जीवन और दिन के दौरान शारीरिक गतिविधियों की उपेक्षा न करने से मधुमेह कम होता है। तो इस पुरानी बीमारी के लिए क्या अच्छा है जो स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है? यहां 3 चमत्कारी खाद्य उपचार हैं जो इंसुलिन प्रतिरोध को तोड़ देंगे...

खून में शक्कर

नॉर्मल ब्लड शुगर कितना होना चाहिए?

स्वस्थ लोगों में देखा जाना चाहिए कि रक्त शर्करा का मान 70-120 mg/dl है। कुछ लोगों के लिए स्थिति बिल्कुल अलग होती है। पर्याप्त

इंसुलिन शरीर में ब्लड शुगर बढ़ जाता है। इस मामले में, यह "मधुमेह मेलेटस" या इंसुलिन स्राव में कमी नामक बीमारी है। अकेले मधुमेह का निदान करना एक बहुत ही गलत स्थिति है। इसलिए, 3 महीने की औसत ग्लूकोज वैल्यू, जिसे एचबीए1सी कहा जाता है, की भी जांच की जाती है। मूल्यों के परिणामस्वरूप, 6-6.5% मूल्य छिपी हुई चीनी है, यदि यह 6.5% से ऊपर है, तो यह मधुमेह का सूचक है।

सामान्य ब्लड शुगर कैसा होना चाहिए?

ब्लड शुगर के लिए 3 चमत्कारी इलाज

दही इलाज: गूंधने के कटोरे में; 1 बड़ा चम्मच दालचीनी, 1 छोटा चम्मच हल्दी और 2 बड़े चम्मच दलिया मिलाएं। और मिश्रण पूरा बनने के बाद आप 5-10 मिनट इंतजार करने के बाद इसका सेवन कर सकते हैं।

दही का इलाज

ब्रोकोली इलाज: जैतून का तेल, जो एक स्वस्थ जीवन के लिए अनिवार्य है, रक्त शर्करा को संतुलित करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ब्रोकली एक और खाद्य पदार्थ है जो रक्त शर्करा को संतुलित करता है। एक साथ सेवन करने पर यह स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही गुणकारी होता है।

ब्रोकली का इलाज

हरी पत्तेदार सब्जियां: हरी पत्तेदार सब्जियां, जो कैलोरी में कम हैं और बेहद पौष्टिक भोजन हैं, रक्त शर्करा को संतुलित करती हैं और मधुमेह की जटिलताओं और मोतियाबिंद से बचाती हैं।

हरी पत्तेदार सब्जी