स्लीप एपनिया क्या है? स्लीप एपनिया के लक्षण क्या हैं? स्लीप एपनिया मौत का कारण बन सकता है

स्लीप एपनिया एक संभावित गंभीर स्लीप डिसऑर्डर है जिसमें सांस बार-बार शुरू होती है। जो लोग नींद के दौरान सांस की तकलीफ के साथ जागना शुरू करते हैं, उन्होंने हाल ही में सर्च इंजन में सर्च किया है "स्लीप एपनिया क्या है?" प्रश्न की खोजबीन शुरू की। तो स्लीप एपनिया क्या है? स्लीप एपनिया के लक्षण क्या हैं?

प्रतिरोधीस्लीप एप्निया, यह सबसे आम नींद से संबंधित श्वास विकार है। इसे नींद के दौरान बार-बार सांस लेने की इच्छा के साथ अचानक जागने की स्थिति कहते हैं। हालांकि कई प्रकार के स्लीप एपनिया हैं, हाल ही में इसका अक्सर सामना किया जाता है। 'अवरोधक' दूसरे शब्दों में, स्लीप एपनिया तब होता है जब गले की मांसपेशियां आंतरायिक रूप से आराम करती हैं और वायुमार्ग को अवरुद्ध करती हैं। इसकी सबसे प्रमुख विशेषताओं में से एक खर्राटे लेना है। स्लीप एपनिया जो 10 से 20 सेकंड तक रहता है, उसके 5 से 100 से अधिक बार होने की संभावना है। नींद में खलल न केवल व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को कम करता है, बल्कि उसे दिन भर सुस्ती भी महसूस होती है। "ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया" (OSA), जिसे हाल ही में अक्सर खोजा गया है, नागरिकों द्वारा जांच की जाने लगी है। तो स्लीप एपनिया क्या है? स्लीप एपनिया के लक्षण क्या हैं?

स्लीप एपनिया के लक्षण क्या हैं?

स्लीप एपनेस क्या है?

स्लीप एपनिया नींद के दौरान वायुमार्ग के संकुचन के परिणामस्वरूप सांस लेने की आंशिक समाप्ति है। स्लीप एपनिया, हाल ही में सबसे आम नींद की समस्याओं में से एक है, घुटन की भावना के साथ लोगों को कुछ सेकंड में जगा देता है। इस प्रक्रिया में, मस्तिष्क के श्वसन कार्यों ने अपना कार्य खो दिया। समाचार यह शरीर को देने के लिए सक्रिय करता है। रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम होने से सोने वाला व्यक्ति नींद से जल्दी उठ जाता है।

स्लीप एपनिया क्या है

स्लीप एपनिया के लक्षण क्या हैं?

कई प्रकार के स्लीप एपनिया होने से यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि आपको किस प्रकार का स्लीप एपनिया है। ऑब्सट्रक्टिव और सेंट्रल स्लीप एपनिया के सबसे आम दिखाई देने वाले संकेत और लक्षण इस प्रकार हैं:

• नींद के दौरान जोर से खर्राटे लेना, सबसे आम लक्षणों में से एक है
• नींद के दौरान सांस फूलने की अवस्था
• जागने पर मुंह में सूखापन महसूस होना
• सुबह का सिरदर्द
• दिन में चिड़चिड़ापन अनुभव करना
• दिन में बार-बार नींद आना
• उन स्थितियों के परिणामस्वरूप नींद से जल्दी जागने की अवस्था जिसमें आप नींद के दौरान सांस लेना बंद कर देते हैं
• दिन के दौरान थकान और सुस्ती महसूस करना
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना

स्लीप एपनिया को कैसे पहचानें

स्लीप एपनेस का इलाज क्या है?

अवरोधक नींद एपेने के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक उपचार के लिए सही निदान है। उपचार पद्धति व्यक्ति की एपनिया की गहराई, व्यक्ति के श्वसन पथ की स्थिति और अनुभव किए गए एपनिया के प्रकार के अनुसार भिन्न होती है। इलाज के लिए "सीपीएपी" तथाकथित एयर मशीन इन तरीकों में से एक है। रोगी से जुड़े इस उपकरण के लिए धन्यवाद, रोगी के वायुमार्ग को बंद होने से रोका जाता है। इस प्रकार, रोगी के पास बेहतर गुणवत्ता वाली नींद की प्रक्रिया होती है। इसके अलावा, विशेषज्ञों द्वारा स्लीप एपनिया वाले व्यक्ति की जीवनशैली में बदलाव करने के लिए एक अन्य उपचार पद्धति की सिफारिश की जाती है।

स्लीप एपनिया उपचार क्या हैं?

खर्राटे और स्लीप एप्निया से पीड़ित लोग धूम्रपान और शराब छोड़ दें, अपना वजन नियंत्रित करें, खेल सोने से पहले भारी भोजन से बचने और करवट लेकर सोने जैसी उपचार विधियों की सलाह दी जाती है।

स्लीप एपनिया से कैसे छुटकारा पाएं

स्लीप एपनिया वाले किसी को डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

स्लीप एप्निया 7 से 70 वर्ष की आयु के व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है। यदि आप कुछ ऐसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं जो बताते हैं कि आपको स्लीप एपनिया है, तो यह संभावित गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। खर्राटे लेना, सबसे आम लक्षण है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्लीप एपनिया है। यदि आपके पास अन्य स्पष्ट लक्षण हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करने से हृदय की समस्याओं और अन्य जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है।

हमें कैसे पता चलेगा कि हमें स्लीप एपनिया है?