दांत क्यों सड़ते हैं और इसे रोकने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

विश्व स्वास्थ्य संगठन के निष्कर्षों के अनुसार; दांतों और मसूड़ों की बीमारियों को उनकी व्यापकता और पुनरावृत्ति दर के कारण सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक के रूप में परिभाषित किया गया है। चूंकि वैज्ञानिक दंत चिकित्सा शिक्षा 22 नवंबर, 1908 को शुरू हुई थी, इसलिए इस तिथि को हमारे देश में "दंत चिकित्सा दिवस" ​​​​के रूप में स्वीकार किया गया था। तो दांत क्यों सड़ते हैं और इसे रोकने के लिए हमें क्या करना चाहिए?

वैज्ञानिक बाहरी चूंकि 22 नवंबर 1908 को दंत चिकित्सा की शिक्षा शुरू हुई, इसलिए इस तिथि को हमारे देश में "दंत चिकित्सा दिवस" ​​के रूप में स्वीकार किया गया। सप्ताह जिसमें 22 नवंबर भी शामिल है, हर साल "कम्युनिटी ओरल एंड डेंटल हेल्थ वीक" के नाम से मनाया जाता है। एटलस यूनिवर्सिटी फैकल्टी ऑफ डेंटिस्ट्री लेक्चरर एंड मेडिसिन हॉस्पिटल डेंटिस्ट सोजदार राष्ट्रपति ने 21-27 नवंबर को मौखिक और दंत स्वास्थ्य सप्ताह के कारण समाज में जागरूकता बढ़ाने के लिए चेतावनी जारी की। मिला। दंत चिकित्सक सोजदार अध्यक्ष, "मौखिक और दंत स्वास्थ्य; यह सामान्य स्वास्थ्य, महत्वपूर्ण कार्यों और जीवन की गुणवत्ता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उन्होंने दंत-क्षय और सावधानियों के लिए जानकारी से भरे स्थानान्तरण किए।

"सबसे आम स्वास्थ्य समस्या"

दंत चिकित्सक सोजदार ने कहा, "दुनिया के लगभग सभी क्षेत्रों में मौखिक और दंत रोग सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक हैं। मौखिक और दंत रोग जो जीवन की गुणवत्ता के मामले में महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाते हैं; मधुमेह, हृदय रोग, विकास-विकास मंदता, समय से पहले जन्म जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं के विकास में इसकी भूमिका निभाने वाले साक्ष्यों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। इस कारण से, मौखिक और दंत स्वास्थ्य समस्याओं को उभरने से पहले निवारक उपायों से रोका जाना चाहिए, और जब रोग होते हैं, तो उनका शीघ्र उपचार किया जाना चाहिए।

अपने दांतों की परेशानी को जारी रखते हुए, सोदर ने कहा, "दुर्भाग्य से, दंत चिकित्सक के पास जाने की आवृत्ति कम, पुरानी और विनाशकारी मौखिक-दंत समस्याओं का उपचार आमतौर पर ऐसे समय में होता है जब रोग बहुत उन्नत होता है। जगह लेता है। दूसरी ओर, उपचार में देरी से मौखिक स्वास्थ्य और सामान्य स्वास्थ्य बिगड़ता है, और स्वास्थ्य के लिए आवंटित बजट में भी तेजी से वृद्धि होती है। मुंह और दंत स्वास्थ्य; यह सामान्य स्वास्थ्य, महत्वपूर्ण कार्यों और जीवन की गुणवत्ता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के निष्कर्षों के अनुसार;
यह दंत और मसूड़ों के रोगों को इसकी व्यापकता और पुनरावृत्ति दर के कारण लोगों द्वारा सामना की जाने वाली सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक के रूप में परिभाषित करता है।

दंत चिकित्सा और अच्छी बीमारियों पर ध्यान दें

यह 5-17 आयु वर्ग के बच्चों में वृद्धि विफलता, गर्भवती महिलाओं में 8 गुना अधिक कम वजन के जन्म और 39-69 आयु वर्ग में 7 गुना अधिक हृदय रोग का कारण बनता है। तो हमें अपने दंत स्वास्थ्य और समग्र स्वास्थ्य की रक्षा के लिए क्या करना चाहिए? "हमें अपने दंत स्वास्थ्य के लिए कैसे खाना चाहिए?" यह पहला सवाल है जो हमारे दिमाग में आता है। खाद्य पदार्थ जो दंत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माने जाते हैं, वे मीठे और अम्लीय खाद्य पदार्थ हैं, और पदार्थ जो दांतों से चिपक जाते हैं और जिन्हें आसानी से साफ नहीं किया जा सकता है। यह आवश्यक है कि उन्हें पूरी तरह से न काटा जाए, बल्कि दंत क्षय को रोकने के लिए एक निश्चित क्रम में उनका सेवन किया जाए।

दंत स्वास्थ्य के लिए अनुशंसित पोषण क्या हैं?

• तीन मुख्य भोजन के भीतर मीठे, चिपचिपे या अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
• भोजन के बीच, सेब और गाजर जैसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो कठोर दांतों को साफ करेंगे और मसूड़ों की मालिश करेंगे।
• यदि मीठा, चिपचिपा भोजन करने के बाद दाँत साफ करना संभव न हो तो मुँह को पानी से धोना चाहिए या एक गिलास पानी पीना चाहिए।
• फिर से, मीठा खाने के बाद मुंह में फेंका जाने वाला पनीर का एक टुकड़ा चीनी के क्षय निवारक प्रभाव को खत्म करने के मामले में बेहद महत्वपूर्ण है।
• प्रोटीन उन खाद्य पदार्थों में सबसे पहले आते हैं जिन्हें दांतों के अनुकूल माना जाता है। ये पदार्थ, जो हमारे शरीर के बुनियादी निर्माण खंड बनाते हैं, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन दांतों के विकास के दौरान और दांतों के फूटने के बाद, दांतों के स्वास्थ्य के लिहाज से किया जाना चाहिए।
• इसकी उच्च प्रोटीन सामग्री के अलावा, पनीर एक अत्यधिक अनुशंसित भोजन है, विशेष रूप से मीठा खाने के बाद, दंत स्वास्थ्य में इसके महत्व के संदर्भ में।
• स्नैक-प्रकार के खाद्य पदार्थों में मूंगफली भी दांतों के अनुकूल भोजन है, क्योंकि इसमें फॉस्फेट होता है।
• दंत स्वास्थ्य के लिए अपरिष्कृत अनाज (सफेद आटे की ब्रेड के बजाय साबुत अनाज वाली ब्राउन ब्रेड) को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

टी को क्यों रूट करें और इसे रोकने के तरीके क्या हैं?

मुंह में बैक्टीरिया से युक्त बैक्टीरियल पट्टिका मुंह में मीठे और मैदा वाले खाद्य पदार्थों के अवशेषों से एसिड बना सकती है। ये एसिड दांतों के खनिज ऊतक को भंग कर देते हैं, जिससे दांतों का इनेमल खराब हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप दंत क्षय और गुहाओं की शुरुआत होती है जिसे दंत चिकित्सक गुहा कहते हैं।

• हर दिन दांतों को ब्रश करना और डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना आवश्यक है, खासकर नाश्ते के बाद और शाम को सोने से पहले।
• ब्रश मध्यम सख्त या मुलायम ब्रिसल वाले होने चाहिए और नियमित अंतराल पर बदलते रहने चाहिए।
• मुख्य भोजन में मीठा खाने की कोशिश करना और भोजन के बीच कुछ भी नहीं खाने की कोशिश करना एक और सावधानी है।
• ब्रश करते समय फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करके दांतों की सड़न को रोकने में फ्लोराइड की भूमिका का फायदा उठाया जाना चाहिए।
• दांत गर्मी और ठंड के प्रति संवेदनशील होते हैं, या दर्दनाक दांतों पर प्रारंभिक क्षरण या चाकलेट रंग, भूरा मलिनकिरण और गुहाओं जैसे मामलों में, बिना देरी किए डॉक्टर के पास आवेदन करने से उपचार का तरीका बदल जाएगा और यह मुश्किल हो जाएगा। घटाएगा।