शरद ऋतु में डिटॉक्स कैसे करें? शरद ऋतु में स्वस्थ खाने के टिप्स! शरद डिटॉक्स रेसिपी

इन दिनों जब हम पतझड़ के मौसम में प्रवेश कर रहे हैं तो अपने शरीर को सर्दियों के लिए तैयार करना कैसा रहेगा। आप प्रभावी शरद ऋतु विषहरण का प्रयास कर सकते हैं जिसे हमने आपके लिए गर्मियों में प्राप्त वजन और शरीर में जमा एडीमा दोनों से छुटकारा पाने के लिए तैयार किया है। तो, शरद ऋतु का डिटॉक्स कैसे बनाया जाए जो शरीर में आपकी अधिकता को नष्ट कर दे? यहां सभी वसा को नष्ट करने वाले आहार के बारे में सभी जिज्ञासाएं हैं...

जिन खाद्य पदार्थों को हमने पूरी गर्मियों में असीमित खाया, उनके कारण हम पैमाने पर अधिक वजन वाले दिखाई दिए। यह महसूस करते हुए कि मौसम ठंडा होने के साथ ही बहुत से लोग पतझड़ में बनने वाले डिटॉक्स को इंटरनेट पर खोजने लगे। गर्मी के मौसम में धूप, समुद्र, बीच, वेकेशन कहने पर शरीर में जमा वजन से छुटकारा पाना चाहता हूं। दही, हल्दी और काली मिर्च के साथ यह नुस्खा जिसे आप शरद ऋतु के डिटॉक्स के रूप में लगा सकते हैं आप कोशिश कर सकते हैं। शाम को सेवन किए जाने वाले इस नुस्खे से आप अपनी सारी अधिकता से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं। यहाँ आपको बहुत प्रभावी और शानदार फैट-बर्निंग ऑटम डिटॉक्स के बारे में जानने की आवश्यकता है:

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फॉल डिटॉक्स कैसे करें?

यह नुस्खा, जो तृप्ति की भावना देता है और आपको गर्मियों के वजन से जल्दी छुटकारा दिलाता है, आपकी त्वचा की समस्याओं के लिए भी अच्छा होगा। अध्ययनों के अनुसार, यह मुंहासों को कम करता है और पाचन संबंधी समस्याओं जैसे कब्ज और सूजन को भी खत्म करता है। तो कैसे तैयार होता है ये मिश्रण?

सामग्री:

• 2 बड़े चम्मच दही
• काली मिर्च 1 छोटी चम्मच की टिप के साथ
• 1 छोटा चम्मच हल्दी,
• 1 चम्मच दालचीनी या अदरक,
• 1 चम्मच जैतून या नारियल का तेल (बिना तेल डाले भी बनाया जा सकता है)

निर्माण:

इस रेसिपी को आप दही के साथ बना सकते हैं, या आप इसे 1 गिलास दूध के साथ भी बना सकते हैं। इस रेसिपी के साथ जहां दूध पसंद करने वाले दही पसंद करते हैं, वहीं एक बाउल में 2 बड़े चम्मच दही डालें और अन्य सामग्री डालें।

फिर सामग्री को चम्मच की सहायता से मिला लें। अगर आप दूध का उपयोग करने जा रहे हैं, तो आपको इसे कॉफी पॉट की मदद से उबालकर पीना होगा।

समर डिटॉक्स का सेवन कब करना चाहिए?

आप इस मिश्रण का सेवन कर सकते हैं, जो कि इंस्टाग्राम पर सबसे उल्लेखनीय व्यंजनों में से एक है, इसे शाम को सोने से पहले या अपने दोपहर के भोजन से पहले तैयार कर सकते हैं। इसे आप बिना किसी रुकावट के 10 दिनों तक कर सकते हैं और फिर 1 हफ्ते का ब्रेक लेकर फिर से इस डिटॉक्स को लगा सकते हैं।

क्या ऑटम डिटॉक्स वजन कम करता है?

इस नुस्खे से आप एक हफ्ते में कम से कम 2 किलो वजन कम कर सकते हैं। अगर इसे रोजाना नियमित रूप से लगाया जाए तो आप हर महीने 10-12 किलो वजन कम कर सकते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि स्तनपान कराने वाली माताओं को यह नुस्खा लागू करना चाहिए, जिसे वे डॉक्टर से परामर्श करने के बाद लागू करना चाहती हैं।

संपादक का नोट: यह सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। निश्चित रूप से कमजोरी के लिए, एक विशेषज्ञ की राय ली जानी चाहिए और एक स्वास्थ्य सेवा संगठन पर विचार किया जाना चाहिए।