नाश्ते में अलग से क्या खाएं? एक स्वस्थ और व्यावहारिक नाश्ता विकल्प!

दिन के सबसे सुखद भोजन में से एक, नाश्ता हम सभी के लिए अनिवार्य है। अगर आप रोज एक ही तरह की चीजें खा-खाकर थक चुके हैं और अलग-अलग फ्लेवर ट्राई करना चाहते हैं, तो आपको हमारे द्वारा आपके लिए तैयार किए गए स्वस्थ और व्यावहारिक नाश्ते के विकल्पों पर एक नजर डालनी चाहिए। यहाँ नाश्ते के लिए एक स्वस्थ और व्यावहारिक नाश्ते का विकल्प है!

यदि आप सुबह की एक स्वादिष्ट और व्यावहारिक शुरुआत करना चाहते हैं, तो आप सही जगह पर हैं! नाश्ता, दिन का पहला भोजन, हम सभी के लिए एक अनिवार्य क्षण होता है। मीठे से लेकर नमकीन, सैंडविच से लेकर पैनकेक तक कई किस्मों के साथ ब्रेकफास्ट टेबल उन भोजनों में से हैं जिन्हें छोड़ा नहीं जाना चाहिए। हम आपको जो ब्रेकफास्ट आइडिया देने जा रहे हैं, उससे आपको सुबह जल्दी शुरू करने में मदद मिल सकती है। हमने हर अवसर के लिए अपने पसंदीदा नाश्ते के विचारों को सूचीबद्ध किया है। यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो सोचते हैं कि नाश्ते के लिए अलग तरीके से क्या करना है, तो हम जो व्यावहारिक व्यंजन और सुझाव देंगे, वे सिर्फ आपके लिए हैं। आइए हमारे स्वादिष्ट व्यंजनों पर चलते हैं जो बिस्तर से बाहर निकलने पर आपको अच्छे मूड में डाल देंगे और आपको दिन की फिट शुरुआत करने में मदद करेंगे।

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केले के साथ जई पेनकेक्स;

सामग्री

1 पका हुआ केला
½ कप दूध
1 अंडा
1 छोटा चम्मच जई का आटा
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
बेकिंग पाउडर का 1 पैकेट
वेनिला का 1 पैक

दलिया केले पेनकेक्स पकाने की विधि

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छलरचना

सबसे पहले केले को कांटे से मैश कर लें।
फिर अंडे को अच्छे से फेंट लें। फिर दूध, मसला हुआ केला और ऑलिव ऑयल डालकर मिलाएं।
अंत में, जई का आटा, बेकिंग पाउडर और वैनिलीन डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
पैनकेक पैन को अच्छे से गरम करें। मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच गर्म पैन में डालें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि पैन की तरफ वाली साइड पक न जाए।
जब आप देखते हैं कि पैनकेक आंख से आंख मिला रहा है, तो इसे पलट दें और दूसरी तरफ से पकाएं।
पूरा मिश्रण खत्म करें और कटे हुए केले और शहद के साथ सर्व करें।

एग सलाद सैंडविच रेसिपी;

सामग्री

राई की रोटी के 2 स्लाइस
2 उबले अंडे
1.5 बड़ा चम्मच दही
1 मीठा क्रीम पनीर
1 चुटकी नमक
1 चुटकी प्रत्येक सरसों के बीज का पाउडर, पिसी हुई लाल मिर्च और काली मिर्च
डिल की 2-3 टहनी
2 सलाद
वसंत प्याज का 1 डंठल

अंडा सलाद सैंडविच

छलरचना

वसंत प्याज और डिल को बारीक काट लें।
उबले अंडे को बारीक काट लें।
मसाले, दही, क्रीम चीज़, नमक, सोआ और हरे प्याज़ को अच्छी तरह मिलाएँ।
फिर लैट्यूस को ब्रेड के एक स्लाइस पर रखें और अंडे का मिश्रण जो आपने ब्रेड पर तैयार किया था उसे फैला दें।
इसके ऊपर एक और लेटस रखें और ब्रेड को बंद कर दें।

नोट: इसमें मौजूद सरसों का पाउडर फैट बर्निंग के लिए बहुत उपयोगी है। हमने सैंडविच को अंडे, दही और पनीर जैसे उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों से समृद्ध किया। इसलिए, इसका प्रभाव लंबे समय तक रहता है।

मिल्क एग फ्राइड ब्रेड रेसिपी;

सामग्री
5-6 बासी टोस्ट ब्रेड
2 अंडे
1 गिलास से थोड़ा कम दूध
नमक
तरल तेल

सेंकना

निर्माण:

चौकोर ब्रेड को तिकोने आकार में काट लें।
एक अलग कटोरे में, अंडे, दूध और नमक को मिलाकर फेंट लें।
हमारे द्वारा तैयार किए गए मिश्रण में ब्रेड को डिप करें और गरम तेल में दोनों तरफ से सेंक लें।

टिप्पणी: अगर आप अंडे के दूध में डूबी हुई ब्रेड को गरम तेल में पकाएंगे तो वह कम तेल सोखेगी.

अपने भोजन का आनंद लें...