मुझे सहूर में कैसे खिलाना चाहिए? सैंपल सहर मेन्यू...

अनेक वस्तुओं का संग्रह / by admin / April 03, 2023

मुस्लिम जगत का सबसे कीमती महीना रमजान आ गया है। हर साल की तरह इस साल भी मन में सबसे बड़ा सवाल यही था कि सहरी और इफ्तार के मेन्यू को कैसे संतुलित किया जाए. हमने यह भी शोध किया कि आपके लिए सहर मेनू का एक उदाहरण कैसा होना चाहिए...

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11 महीने का सुल्तान रमजान का महीना आ गया है। दिन के अंत में जब हम पूरे दिन भूखे रहते हैं, तो यह आवश्यक है कि भारी खाद्य पदार्थों का सेवन न करें, और सहर के समय, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है जो पूरे दिन के लिए संतुलित और परिपूर्णता प्रदान करें।

हम, Yasemin.com टीम के रूप में, आपके लिए Göktürk में İşkembahçe के मेहमान थे, और हमने एक अनुकरणीय सहर मेनू के लिए मालिक हुसेन दुरान से पूछा:

जैसा कि हदीसों में कहा गया है, सहरी के रोज़े के लिए उठना सुन्नत के रूप में व्यक्त किया गया है। चूँकि सहरी का समय सहरी के समय के करीब है, इस्लाम धर्म के लिए इस समय का बहुत महत्व है, क्योंकि सहरी के लिए उठने वाले लोग इबादत में व्यस्त होंगे। बहुत से लोग इस समय को अल्लाह को याद करने और क्षमा मांगने में व्यतीत करते हैं।

सहूर

साहुर में सही चुनाव किए जाने चाहिए

ऐसे खाद्य पदार्थों को चुनने के अलावा जो आपको सहर में पूर्ण रखेंगे, स्वस्थ और भारी भोजन नहीं चुनना भी बहुत महत्वपूर्ण है। चक्कर आना, सिरदर्द, कमजोरी और तनाव का अनुभव किए बिना रमज़ान के महीने में आराम से रोज़ा रखना काफी है। संतुलित और संतुलित आहार पर ध्यान देना चाहिए और भारी और वसायुक्त भोजन, तले हुए खाद्य पदार्थ, सलामी, सॉसेज और सॉसेज जैसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। ये अपच, नाराज़गी, उच्च या निम्न रक्तचाप जैसे विकारों को ट्रिगर करते हैं।

टिप्पणी:

(मसालेदार) खाद्य पदार्थों से बचना भी फायदेमंद है जो आपको दिन के दौरान प्यासा बना देंगे। अगर आपने रात में मसालेदार खाना खाया है तो बेहतर है कि इफ्तार में दोबारा मसालेदार खाना न खाएं।

साहुर मेनू के नमूने में क्या हो सकता है?