हेल्दी क्रीमी ज़ूकिनी सूप कैसे बनाएं? आसान क्रीमी कद्दू का सूप रेसिपी

अनेक वस्तुओं का संग्रह / by admin / April 03, 2023

मलाईदार तोरी सूप यहाँ एक व्यावहारिक तोरी क्रीम सूप नुस्खा के साथ है जिसे आप गर्म या ठंडा परोस सकते हैं और पूरे साल आपके साथ रहेंगे। तो, कैसे बनाएं क्रीमी कद्दू का सूप, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है?

यह आपके तालू को खुश कर देगा और आप इसे साल भर अपनी टेबल पर गर्म या ठंडा परोस सकते हैं। क्रीमी कद्दू का सूप रेसिपीहमलोग आपके साथ हैं। यह बहुमुखी सूप शाकाहारी, लस मुक्त, कम कार्ब और कम वसा वाला है। सूप नुस्खाइसका निर्माण भी बहुत व्यावहारिक है। इसके अलावा, क्रीमी ज़ूकिनी सूप बनाने के लिए आपको ज्यादा क्रीम की आवश्यकता नहीं है। यह कद्दू की रेशमी बनावट के साथ एक नरम और स्वादिष्ट सूप में बदल जाता है। कद्दू, जो पेट और आंतों की परेशानी को रोकता है, अपने उच्च फाइबर के कारण टाइप 2 मधुमेह में बहुत उपयोगी है। आइए एक नजर डालते हैं हेल्दी क्रीमी कद्दू के सूप पर, जो सेहत में भी हमारा साथ देता है।

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क्रीमी कद्दू का सूप रेसिपी

क्रीम के साथ कद्दू सूप पकाने की विधि;

सामग्री

4 तोरी की गुठली (या जो कुछ भी आपके हाथ में है - या 2 पूरी तोरी)
2-3 आलू
1 छोटा प्याज
1-2 बड़े चम्मच चावल (या बुलगुर)

1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
क्रीम का 1/2 पैक (या 2 बड़े चम्मच मक्खन अगर आपके पास घर पर नहीं है)
1 छोटा चम्मच नमक
1 चम्मच काली मिर्च

मलाईदार तोरी सूप

छलरचना

सबसे पहले धुली हुई तोरी को स्लाइस में काट कर एक बाउल में रख लें।

फिर आलू के लिए भी ऐसा ही करें।

क्रीमी कद्दू का सूप रेसिपी

अपने बर्तन को स्टोव पर रखें और कटी हुई तोरी और आलू डाल दें।

प्याज को पूरी सामग्री में फेंक दें। (स्वाद के लिए महत्वपूर्ण)

सब्जियों को 2 मिनट तक मिलाने के बाद (यदि आपके पास शोरबा है, तो आप इसका आधा हिस्सा शोरबा के रूप में चुन सकते हैं), अन्यथा 2 लीटर पानी डालें और इसे मध्यम आँच पर उबलने दें।