Nilay Keçeci से: पाच मदों में शरीर से छुटकारा! भुगतान कैसे किया जाता है? तेजी से भुगतान पाने के 5 तरीके

एडिमा, जो कई अलग-अलग कारणों से महिलाओं में अधिक आम है, शरीर में द्रव जमा होने के कारण होने वाली एक आम समस्या है। कुपोषण, मासिक धर्म, कम पानी पीना, मैग्नीशियम की कमी, अत्यधिक कार्बोहाइड्रेट का सेवन और प्रचुर मात्रा में नमकीन आहार जैसे कई कारणों से एडिमा का अनुभव किया जा सकता है। तो, हम इस एडिमा से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ निलय केसी अर्पासी शरीर से एडिमा को दूर करने के तरीके बताते हैं

गर्मी के मौसम के ठीक बाद हर किसी के शरीर में जमा होने वाली ज्यादतियों और एडिमा से छुटकारा पाने के लिए कुछ तरीकों पर शोध किया जा रहा है। ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर से एडिमा को खत्म करने में मदद करते हैं। जब इन खाद्य पदार्थों का नियमित रूप से और कम मात्रा में सेवन किया जाता है तो इसका प्रभाव देखा जा सकता है। विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ निलय केसिसी Arpacı ने समझाया कि "5 वस्तुओं में शरीर से एडिमा को खत्म करने" के बारे में क्या करने की आवश्यकता है।

निलय केसिसी

भुगतान करने के कारण…

एडिमा, जो ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय के साथ होती है; वे सूजन हैं जो इंट्रासेल्युलर या बाह्य रूप से देखी जा सकती हैं, कुछ मामलों में शारीरिक रूप से और कभी-कभी बीमारियों के साथ होती हैं, और आमतौर पर हाथों, पैरों, पेट और चेहरे के क्षेत्रों में देखी जाती हैं। कुपोषण, मासिक धर्म, कम पानी पीना, मैग्नीशियम की कमी, अत्यधिक कार्बोहाइड्रेट का सेवन, नमकीन आहार, कम हलचल, व्यायाम की कमी को एडिमा के मुख्य कारकों में गिना जा सकता है। बेशक, कभी-कभी एडिमा को कुछ बीमारियों के परिणामस्वरूप देखा जा सकता है। एडिमा की स्थितियां भी हैं जो गाउट और सिरोसिस जैसी बीमारियों के कारण हो सकती हैं। इनका मूल्यांकन अलग से करने की आवश्यकता है। कभी-कभी, कार, हवाई जहाज, बस यात्रा भी व्यक्ति में भुगतान का कारण बन सकती है।

एडिमा से छुटकारा पाने में कौन से खाद्य पदार्थ मदद करते हैं?

शरीर से एडिमा को हटाना कुछ घंटों के लिए हो सकता है, कभी-कभी कुछ दिनों के लिए, या यदि आप गर्भवती हैं, तो शायद प्रसव के बाद। संक्षेप में, इस प्रश्न का उत्तर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। इस कारण से, एडिमा को खत्म करने में मदद करने वाले कुछ खाद्य पदार्थों का समर्थन किया जा सकता है। बेशक, एडिमा से छुटकारा पाने के लिए सबसे प्रभावी पहला कदम बहुत सारे पानी का सेवन करना है। घर पर निचोड़ा हुआ अनानास और चेरी का रस भी एडिमा से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकता है। कुचले हुए स्ट्रॉबेरी जेली भी एक अच्छा एंटी-एडिमा भोजन है। नियमित रूप से गर्म या ठंडी ग्रीन टी पीने से भी एडिमा से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

मासिक धर्म शोफ के लिए हम क्या कर सकते हैं?

मासिक धर्म की सूजन कभी-कभी एक साधारण समस्या होती है, लेकिन कुछ महिलायह लोगों के लिए अपने दैनिक जीवन को प्रभावित करने के लिए एक गंभीर समस्या में बदल सकता है। यदि आपको मासिक धर्म के दौरान एडिमा की समस्या है; इन दिनों जितना आप सामान्य रूप से पीते हैं, उससे अधिक पानी पीने की कोशिश करें। अगर आपको ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर समस्या नहीं है तो आप इसे रोजाना सोडा और नींबू मिलाकर पी सकते हैं। अपने दैनिक आंदोलन की मात्रा बढ़ाएं और अपनी गतिविधियों में सरल चलने वाले व्यायाम जोड़ें।

गर्मियों में भुगतान कैसे करें

प्रेग्नेंसी एडिमा और ध्यान रखने योग्य बातें…

गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को अक्सर एडिमा का अनुभव होता है। लेकिन इस दौरान चलने और खूब पानी पीने की सलाह देने के अलावा और कुछ नहीं करना है। अगर वे स्वाद से परेशान नहीं हैं, तो वे अपने पानी में 1-2 लौंग मिला सकते हैं। सिफारिश पर कभी भी हर्बल चाय या किसी भी चीज का प्रयोग न करें। अपने डॉक्टर से संवाद करें। याद रखें, यह एक अस्थायी अवधि है और प्रसव के बाद आपकी सूजन दूर हो जाएगी।

डेस्क कर्मचारी और भुगतान की समस्या वाले लोग

खासकर जो लोग डेस्क पर ज्यादा मेहनत करते हैं उन्हें अक्सर एडिमा की समस्या होती है। यदि आप दिन में अपने हाथ या पैर छूते हैं तो इन क्षेत्रों में गहराई होती है, तो आपको एक अच्छे आहार कार्यक्रम का पालन करना चाहिए। यदि आपका वजन इस तथ्य के बावजूद बढ़ रहा है कि आप 2 दिनों के अंतराल के साथ एक ही कपड़े में फिट नहीं हो सकते हैं, तो आपके शरीर में एडिमा की संभावना है उच्च है। एडिमा की समस्या को कम करने के लिए पानी के लिए बार-बार उठें। लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का इस्तेमाल करें। संक्षेप में, अपने डेस्क जॉब के दौरान अधिक बार घूमें। डेस्क पर काम करते समय अपने पैरों के नीचे सहारा दें। दिन के दौरान अस्वास्थ्यकर स्नैक्स से बचें। अनानास का सेवन आप नाश्ते के रूप में कर सकते हैं। नमक का सेवन सख्ती से सीमित करें, हो सके तो अपने भोजन में अतिरिक्त नमक न डालें। यदि आपको कोई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो आप हर्बल चाय से सहायता प्राप्त कर सकते हैं। चेरी डंठल, लौंग, मकई रेशम और कैमोमाइल जैसे पौधे भी एडिमा को दूर करने में मदद कर सकते हैं।