स्ट्रॉबेरी और चिया सीड डिटॉक्स स्मूदी रेसिपी! स्ट्राबेरी स्लिमिंग चिया स्मूदी कैसे बनाएं?

स्वस्थ रहने और सुंदर दिखने के लिए उचित पोषण बहुत जरूरी है। आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं और चिया बीजों के अद्भुत संयोजन के साथ एक स्वस्थ शरीर प्राप्त कर सकते हैं, जिन्हें पोषण विशेषज्ञ सुपर फ़ूड कहते हैं, और स्ट्रॉबेरी, जिनके लाभ अंतहीन हैं। तो, स्ट्रॉबेरी और चिया सीड्स के साथ डिटॉक्स स्मूदी कैसे तैयार करें, जो गर्मियों में एक ताज़ा कोल्ड ड्रिंक है? विवरण यहाँ हैं:

सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है जो वसा जलने में तेजी लाकर वजन घटाने की सुविधा प्रदान करता है स्मूदी रेसिपी। हम आपको स्ट्रॉबेरी और चिया सीड डिटॉक्स स्मूदी रेसिपी को आजमाने की सलाह देते हैं, जो स्वादिष्ट और हल्की दोनों है, खासकर जिद्दी और क्षेत्रीय तेलों से छुटकारा पाने के लिए। सबसे फायदेमंद खाद्य पदार्थों में से एक चिया सीड में निहित वनस्पति प्रोटीन और ओमेगा 3 तेलों के साथ स्वस्थ खाने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं। अपनी स्मूदी रेसिपी में डायटीशियन द्वारा अनुशंसित चिया सीड्स को शामिल करके, आप इसे स्ट्रॉबेरी से समृद्ध कर सकते हैं और इसे अपने सुबह के नाश्ते में या नाश्ते के रूप में सेवन कर सकते हैं।

सम्बंधित खबरदूध के साथ ग्रीन टी डाइट कैसे बनाएं? दूध के साथ ग्रीन टी डाइट जो 3 दिनों में 5 किलो वजन कम करती है

स्ट्राबेरी चिया सीड स्मूथी रेसिपी!

सामग्री:

• 10 स्ट्रॉबेरी
• 3 बड़े चम्मच दही
• 1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स
• 1 चम्मच पानी
• 1 छोटा चम्मच दालचीनी

स्ट्रॉबेरी और चिया सीड डिटॉक्स स्मूदी रेसिपी

निर्माण:

• स्ट्रॉबेरी को अच्छे से धोकर ब्लेंडर में डाल दें। अन्य सामग्री डालें और मिलाएँ।
• चिकना होने तक ब्लेंडर में ब्लेंड करें।
• फिर इसे 10 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें।
• आपके स्मूदी ड्रिंक में मौजूद चिया सीड्स फूल कर खाने योग्य हो जाएंगे।
• चिया सीड्स वाली यह स्ट्रॉबेरी स्मूदी गर्मियों में आपके शरीर के लिए बहुत अच्छी होगी।

स्ट्रॉबेरी और चिया सीड डिटॉक्स स्मूदी रेसिपी!

स्ट्रॉबेरी चिया सीड स्मूथी का सेवन कब करें?

आप स्ट्रॉबेरी और चिया सीड डिटॉक्स स्मूदी का सेवन नाश्ते के रूप में या सुबह नाश्ते के रूप में कर सकते हैं।

स्ट्राबेरी चिया सीड स्मूथी डिटॉक्स कैसे लगाया जाता है?

- नाश्ते में अंडे और पनीर के सेवन पर ध्यान दें।

- आप नाश्ते के रूप में अखरोट और हेज़लनट्स का सेवन कर सकते हैं।

- दोपहर के भोजन में दाल खाने से आपको अधिक वजन कम करने में मदद मिलेगी।

- अपने स्ट्रॉबेरी चिया स्मूदी के लिए रात के खाने के बजाय पिएं।

- पीने के बाद सोने से पहले केवल पानी और हर्बल चाय का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

- अगर आप इस डिटॉक्स को 1 हफ्ते तक लगाते हैं तो आपको अच्छे सकारात्मक परिणाम मिल सकते हैं। इस स्लिमिंग रेसिपी के साथ अपनी ज्यादतियों को अलविदा कहें।

स्ट्रॉबेरी और चिया सीड स्मूदी रेसिपी

संपादक का नोट: यह सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। निश्चित रूप से कमजोरी के लिए, एक विशेषज्ञ की राय ली जानी चाहिए और एक स्वास्थ्य संगठन पर विचार किया जाना चाहिए।