गर्मियों में बच्चे क्या पी सकते हैं? क्या ऊर्जा पेय बच्चों के लिए उपयुक्त हैं?
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / July 25, 2022
गर्मी के महीनों में बच्चों की बदलती शारीरिक गतिविधियाँ हवा के बढ़ते तापमान के साथ उनकी पोषण सामग्री में बदलाव ला सकती हैं। जो बच्चे विशेष रूप से ठंडी और मीठी चीजों के प्रति संवेदनशील होते हैं, वे इस दिशा में अपनी पसंद का उपयोग करना चाह सकते हैं। गर्मियों में बच्चे क्या पी सकते हैं? क्या ऊर्जा पेय बच्चों के लिए उपयुक्त हैं?
गर्मियों के महीनों में, लोगों को अपने दैनिक उपयोग के अलावा अधिक तरल पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि वे सामान्य रूप से तरल पदार्थ खो देते हैं। मौसम के गर्म होते ही अपनी गर्मी से राहत पाने के लिए शीतल पेय पसंद करने वाले बच्चों के लिए चेतावनी, विशेषज्ञों ने कहा कि बच्चों की तरल जरूरतों को प्राकृतिक तरीकों से पूरा किया जाना चाहिए।
बच्चे को पीने का पानी
बच्चे गर्मियों में क्या पी सकते हैं?
यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे अतिरिक्त भोजन के साथ प्यास की प्रतीक्षा किए बिना पानी का सेवन करें, नियमित अंतराल पर बच्चे को पानी दिया जाता है। विशेषज्ञों ने कहा कि इसे दिया जाना चाहिए कहा गया। यह बताते हुए कि वह लगभग 1 वर्ष की उम्र तक रोजाना 1 गिलास पानी का सेवन कर सकते हैं, विशेषज्ञों ने बताया कि शरीर के तरल पदार्थ के लिए साफ पानी पर्याप्त होगा।
लड़का पानी पी रहा है
यह कहते हुए कि शरीर की शेष 70-80% तरल पदार्थ की जरूरतों को भोजन से पूरा किया जाना चाहिए, विशेषज्ञों ने जोर दिया कि ताजा निचोड़ा हुआ फल और सब्जियां इसके लिए आदर्श हैं। बड़े बच्चों को ताज़गी देने वाले पेय के रूप में विशेष रूप से चीनी मुक्त पेय और अधिकतर पानी की आदत डालना। विशेषज्ञ, जिन्होंने कहा कि खपत उसने सूचीबद्ध किया।
नींबू पानी पीते बच्चे
बच्चों के लिए ग्रीष्मकालीन पेय सिफारिशें
स्ट्रॉबेरी नींबू पानी
जब एक स्ट्रॉबेरी को नींबू पानी में मिलाया जाता है, जो कि एक ऐसा पेय है जिसे बच्चे कभी ना नहीं कह सकते हैं, तो यह बच्चों के लिए अपरिहार्य हो जाता है। जबकि स्ट्रॉबेरी नींबू पानी बनाते समय प्राकृतिक शहद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, नींबू पानी जो स्ट्रॉबेरी और नींबू को पार करने के बाद प्यूरी बन जाता है और यदि वांछित है, तो एक ब्लेंडर में पुदीना और शहद काफी स्वादिष्ट होता है। स्ट्राबेरी नींबू पानी, जो कि एक सुंदर आइसक्रीम भी है, जब इसे रेफ्रिजरेटर में आइसक्रीम के कंटेनर में रखा जाता है, तो गर्मियों में बच्चों की अपरिहार्य चीजों में से एक है।
लड़का कॉम्पोट पी रहा है
ताजे फलों से सम्मिश्र
माता-पिता जानते हैं बच्चों के पसंदीदा फल। बच्चों के पसंदीदा फलों और सब्जियों का जूस निकालकर या प्यूरी बनाकर काफी पसंद किया जाता है। जबकि इसे ताज़ा पेय के साथ भी परोसा जाता है, यह उन स्वस्थ व्यंजनों में अपना स्थान रखता है जिनका सेवन बच्चे करना पसंद करते हैं। ले रहा। कोल्ड कॉम्पोट, विशेष रूप से शहद के साथ या बिना मिश्रण के सेवन से, एक से अधिक फलों के संयोजन से भी बनाया जा सकता है।
छाछ पीता लड़का
मिंट अयरणी
जबकि यह निकाले गए पुदीने के पत्तों के साथ एक ताज़ा प्रभाव देता है, छाछ में निचोड़ा हुआ थोड़ा सा नींबू सूजन को रोकेगा और आपके बच्चों के लिए अपरिहार्य हो जाएगा।
लड़का एनर्जी ड्रिंक पी रहा है
क्या ऊर्जा पेय बच्चों के लिए उपयुक्त हैं?
इंग्लैंड में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, युवावस्था तक नहीं पहुंचने वाले बच्चों के एक समूह ने महसूस किया कि जब उन्होंने एनर्जी ड्रिंक की खोज की तो वे नशे के स्तर पर इसका सेवन कर रहे थे। यह पता चला कि एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने वाले बच्चों को गंभीर सिरदर्द और नींद की समस्या थी, जबकि वे अपने शिक्षा जीवन में असफल रहे। ऊर्जा पेय, जो जीवन क्रम को बाधित करते हैं, वयस्कों के लिए अनुशंसित नहीं हैं, जबकि बच्चे फेंक देते हैं ऊर्जा का संचय जिससे वह छुटकारा नहीं पा सकता है, उन सिद्ध तथ्यों में से है जो उसके जीवन को बहुत नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। उसकी जगह लेता है।