गर्भावस्था के दौरान पैर क्यों सूज जाते हैं? गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन को रोकने के लिए क्या करना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के पैरों में सूजन आना काफी आम है। जैसे ही बच्चा माँ के गर्भ में बसता है और विकसित होता रहता है, माँ के शरीर में दृश्य परिवर्तन होते हैं। गर्भवती माताओं के पैरों में सूजन के बारे में विशेषज्ञों ने बताया: गर्भावस्था के दौरान पैर क्यों सूज जाते हैं? गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन के लिए क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन होना एक सामान्य स्थिति बताते हुए विशेषज्ञों ने कहा कि जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, यह शरीर में कुछ बदलावों के साथ-साथ समस्याओं का कारण बनती है। इनमें से सबसे प्रमुख पैर की सूजन (एडिमा) है, जो 75% गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है, और इसमें कोशिकाओं के बीच द्रव में वृद्धि होती है। सूजे हुए पैर और टखनों को छूने पर उस क्षेत्र में आटे जैसी स्थिति हो जाती है। फिंगरप्रिंट उतर जाता है और जिस जगह उंगली को छुआ जाता है वह नीचे चला जाता है, कुछ सेकंड के बाद यह फिर से भर जाता है। जानकारों का कहना है कि यह स्थिति अधिक चिरस्थायी है। महिलाउन्होंने कहा कि उन्हें में देखा गया था

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन

गर्भावस्था के दौरान पैर क्यों होता है?

हालांकि विशेषज्ञों ने कहा कि गर्भावस्था के दौरान पैरों और टखनों में सूजन होना सामान्य है, उन्होंने इसके अंतर्निहित कारण को भी बताया। जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, बढ़ता हुआ गर्भाशय पैरों से हृदय में रक्त की वापसी को रोकता है। इस मामले में, पैरों में रक्त जमा हो जाता है, और पैर की नसों में जमा रक्त शिरा से बाहर निकल जाता है, जिससे पैरों और टखनों में सूजन हो जाती है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन

एडिमा, जो तब होती है जब अनियमित या अपर्याप्त पोषण के परिणामस्वरूप पोषण से संबंधित कोई समस्या होती है; प्रोटीन की कमी के कारण हाथ, पैर, चेहरे और शरीर में सामान्य रूप से सूजन देखी जाती है। इसके बावजूद, विशेषज्ञों ने, जिन्होंने बताया कि सूजन, यानी एडिमा को कुछ सावधानियां बरतकर वापस या रोका जा सकता है, ने सिफारिशें कीं।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन

प्रेगनेंसी में पैरों की सूजन को रोकने के लिए क्या करना चाहिए?

जिन गर्भवती महिलाओं के पैरों और टखनों में सूजन होती है, वे विशेषज्ञों द्वारा अनुमोदित निम्नलिखित पदार्थों को अपने जीवन में लागू करके समस्या को रोक या कम कर सकती हैं।

• ज्यादा देर तक न खड़े रहें।
• अगर पैरों और टखनों में सूजन हो तो पैरों को क्रॉस न करें।
• गर्म और उमस भरे मौसम में बाहर जाने से बचें।
• गर्भवती महिलाओं के लिए विकसित आरामदायक जूते और सपोर्ट सॉक्स का उपयोग करने का प्रयास करें।
• नियमित रूप से पैरों की मालिश करें, सूजन वाले क्षेत्रों पर कोल्ड कॉम्प्लेक्स लगाएं।
• सूजे हुए पैरों को ऊंचा रखने की कोशिश करें।
• सूजन की समस्या को रोकने के लिए व्यायाम एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। दैनिक दिनचर्या स्थापित करना खेल इसे करने की कोशिश करें।
• हर दिन कम से कम दो लीटर तरल पीने की कोशिश करें।
• नमकीन खाद्य पदार्थ और पेय से बचें।
• अगर सूजन की समस्या दूर नहीं होती है और आपको ज्यादा परेशान करती है, तो डॉक्टर से सलाह लें।