यदि आप प्रतिदिन इफ्तार के बाद एक कप तुर्की कॉफी के साथ 2 खजूर खाते हैं तो क्या होता है?

इफ्तार के बाद बेहतर पाचन के लिए विशेषज्ञों द्वारा एक घंटे बाद इसका सेवन करना चाहिए। मानव स्वास्थ्य पर तुर्की कॉफी के अनुशंसित कप के बगल में सेवन की जाने वाली 2 तिथियों के प्रभाव शोध किया। फाइबर से भरपूर खजूर का कॉफी के साथ-साथ शरीर पर प्रभाव आश्चर्यजनक था। यदि आप प्रतिदिन इफ्तार के बाद एक कप तुर्की कॉफी के साथ 2 खजूर खाते हैं तो क्या होता है?

कॉफी और चाय पीने वाले इफ्तार के तुरंत बाद इन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहते हैं, जो लंबे समय तक भूख और प्यास के बाद एक महत्वपूर्ण भोजन है। हालांकि, विशेषज्ञ आमतौर पर कहते हैं कि इफ्तार के एक घंटे बाद इनका सेवन करना चाहिए। अन्यथा, यह अपच का कारण बन सकता है। वहीं इफ्तार के एक घंटे बाद एक कप का सेवन किया जाता है तुर्किश कॉफ़ीइसके आगे, कुछ पोषण विशेषज्ञ दिनांक उपभोग की आवश्यकता पर बल देता है। खजूर, जो रमजान में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला भोजन है, फाइबर से भरपूर होता है। फाइबर पाचन के लिए आवश्यक पदार्थों में से एक है। रमजान के दौरान सबसे आम पाचन समस्याओं से बचने के लिए, विशेषज्ञ तुर्की कॉफी के साथ खजूर खाने की सलाह देते हैं। साथ ही खजूर का शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है।

पाचन को मजबूत करता है

क्या होता है अगर आप हर दिन इफ्तार के बाद एक कप तुर्की कॉफी के साथ 2 खजूर खाते हैं?

• यह मूल पेट की गतिविधियों को मजबूत करता है। यह पेट के एसिड को संतुलित रखकर भोजन के बाद जलन और सूजन की भावना को कम करता है।
  
• यह रक्त में शर्करा के स्तर को संतुलित करता है। इंसुलिन प्रतिरोध को बनाए रखता है। यह भोजन के बाद रक्तचाप और हृदय की समस्याओं के जोखिम को समाप्त करता है।
  
• यह तृप्ति की भावना देकर जंक फूड के सेवन को रोकता है। जो लोग सुहूर के लिए उठ नहीं सकते, उनके लिए यह अगले दिन शरीर को अधिक प्रतिरोधी रखता है।
  
• तंत्रिका तंत्र को मजबूत करके यह तनाव, अवसाद और थकान जैसी समस्याओं से बचाता है।
  
• यह मस्तिष्क के कार्यों को मजबूत करता है और सिरदर्द को रोकता है।