रमजान में तौल में सबसे सटीक परिणाम कब देखा जाता है? उपवास करते समय अपना वजन कब करें
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 22, 2022
रमजान के आने के साथ ही खाने का तरीका भी बदल जाता है। बहुत से लोग जो अपने खाने के पैटर्न को बदलते हैं, इस प्रक्रिया में उनका वजन कम हो जाता है या उनका वजन बढ़ जाता है। जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं वे भी स्वस्थ और नियमित तरीके से वजन कम करने के लिए सही वजन की तलाश में हैं। तो, रमजान में सबसे सटीक परिणाम देखने के लिए हमें कब वजन करना चाहिए? यहां रमजान में खुद को तौलने का सबसे अच्छा समय है ...
कई लोगों को रमजान के दौरान रोजा रखने के दौरान खान-पान में बदलाव और मेटाबॉलिज्म धीमा होने की वजह से वजन बढ़ने की शिकायत होती है। 30 दिनों तक स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बजाय अनियंत्रित रूप से तलने, पेस्ट्री, मिठाई और वसायुक्त मांस के व्यंजनों का सेवन वजन बढ़ाने का कारण बनता है। इस प्रक्रिया में, बहुत से लोग जो वजन नहीं बढ़ाना चाहते हैं और रमजान का महीना स्वस्थ बिताना चाहते हैं, उन्हें विशेषज्ञ की मदद मिलती है। जो लोग अपने वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं उनके लिए भी सही समय पर वजन होना बहुत जरूरी है। यहाँ उपवास के दौरान सही वजन के बारे में सभी प्रश्न दिए गए हैं:
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उपवास के दौरान आपको कब वजन करना चाहिए?
विशेषज्ञ जो रमजान के दौरान स्वस्थ खाने की बात करते हैं, वे सटीक परिणाम प्राप्त करने के मामले में सही समय पर वजन के महत्व पर भी जोर देते हैं।
- रमजान के महीने में जिन लोगों को वजन की समस्या होती है, उन्हें इफ्तार से पहले वजन करने से बचना चाहिए। क्योंकि उपवास की अवधि के दौरान, शरीर में अतिरिक्त द्रव-खनिज का नुकसान होगा, और इफ्तार से ठीक पहले वजन करना एक भ्रामक परिणाम दिखा सकता है।
- सहर के बाद पाचन पूरी तरह से नहीं हो पाता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ सहर की सुबह पैमाने पर गलत परिणाम दिखाएगा.
- रमजान में तौल में सबसे स्वस्थ परिणाम सहुर के 10-11 घंटे बाद ही मिल सकता है।
रमजान में तौल में सबसे सटीक परिणाम कब होता है?
क्या पुरुषों की अवधि के दौरान वजन करना सही है?
वजन कम करना चाहते हैं महिलालोगों द्वारा आहार में सबसे आम गलतियों में से एक लगभग हर दिन तौला जा रहा है। पहले और बाद के दिन के बीच वजन के परिणाम में अंतर व्यक्ति पर कुछ सवालिया निशान पैदा कर सकता है।
उपवास करते समय अपना वजन कब करें
एक बात जिसके बारे में डाइटिशियन लगातार चेतावनी देते हैं, वह यह है कि मासिक धर्म के दौरान महिलाओं का वजन किया जाना चाहिए। क्योंकि मासिक धर्म एक ऐसी अवधि है जो शरीर में जल प्रतिधारण का कारण बनती है और यह अक्सर व्यक्ति को गुमराह करती है। इसलिए जो महिलाएं डाइट पर हैं उनका वजन मासिक धर्म खत्म होने के 3 दिन बाद किया जाना चाहिए।