सहूर में कैसे खाएं? नमूना सहूर मेनू...

मुस्लिम जगत का सबसे कीमती महीना रमजान आ गया है। मन में सबसे बड़ा सवाल यह था कि हर साल की तरह इस साल भी तैयार होने वाले सहर और इफ्तार मेन्यू में संतुलन कैसे बिठाया जाए। तो, हमने आपके लिए शोध किया है कि नमूना सहर मेनू कैसा होना चाहिए ...

11 महीने के सुल्तान रमजान का महीना आ गया है। जिस तरह रमजान में पूरे दिन भूख के ऊपर भारी खाना नहीं खाना जरूरी है, सहुरो समय के साथ, ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करना आवश्यक है जो आपको तृप्त रखेंगे जो पूरे दिन संभाल सकते हैं।

Yasemin.com टीम के रूप में, हम आपके लिए गोकतुर्क में kembahçe के मेहमान थे, और हमने व्यवसाय के मालिक, हुसेन दुरान से एक अनुकरणीय सहूर मेनू के लिए कहा:

जैसा कि हदीसों में कहा गया है, सहूर के लिए उपवास करना और सहूर में देरी करना सुन्नत के रूप में व्यक्त किया गया है। चूंकि सहुर का समय सहुर के समय के करीब है, इसलिए इस्लाम धर्म के लिए इस समय का बहुत महत्व है, क्योंकि सहूर के लिए उठने वाले लोग पूजा में व्यस्त होंगे। बहुत से लोग इस समय को अल्लाह को याद करने और क्षमा मांगने में व्यतीत करते हैं।

सहुरो

सही चुनाव सहुरी में होना चाहिए

ऐसे खाद्य पदार्थों को चुनने के अलावा जो आपको सहूर में भरे रहेंगे, स्वस्थ भोजन चुनना भी बहुत महत्वपूर्ण है न कि भारी भोजन। रमजान के दौरान हम कुछ बातों का ध्यान रखे बिना, बिना हाथ-पैर काटे, बिना सिर दर्द के, आराम से उपवास कर सकते हैं। सबसे पहले, पर्याप्त और संतुलित पोषण बनाए रखा जाना चाहिए। भारी और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, तले हुए खाद्य पदार्थ, सलामी, सॉसेज और सॉसेज जैसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। ये अपच, नाराज़गी, उच्च या निम्न रक्तचाप जैसे विकारों को ट्रिगर करते हैं।

टिप्पणी:

(मसालेदार) खाद्य पदार्थों से बचना भी फायदेमंद है जो आपको दिन में प्यासा बना देंगे।

एक नमूना साहूर मेनू में क्या हो सकता है?

• मक्खन में अंडे
• इस्तांबुल
• उबला अंडा
• पचंगा पेस्ट्री
• ताहिनी हलवा
• जाम के प्रकार
• शहद
• अंगूर गुड़
• पनीर के प्रकार
• जैतून की किस्में
• खीरा
• टमाटर
• सब्जियों के साथ पीटा
• चाय