क्या सहूर में नींबू पानी पीना ठीक है? अगर आप रोजाना सहूर में 1 गिलास पानी नींबू के साथ पीते हैं...

नींबू, जो विटामिन सी का स्रोत है, सबसे फायदेमंद खाद्य पदार्थों में से एक है। रमजान के आने के साथ ही बहुत से लोग जो वजन नहीं बढ़ाना चाहते हैं, उन्होंने सहूर में नींबू पानी पीने के प्रभावों की जांच शुरू कर दी है। तो, क्या सहूर में नींबू पानी पीना ठीक है? क्या रोजाना सहूर में एक गिलास पानी नींबू के साथ पीने से कमजोरी आती है? यहां जानिए नींबू पानी पीने की सारी जिज्ञासा...

रक्तचाप के रोगियों के अपरिहार्य खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है, नींबू विटामिन सी और कार्बोहाइड्रेट के मामले में हमारे शरीर के स्वास्थ्य की रक्षा करता है। साथ ही, यह आहार विशेषज्ञों द्वारा आहार सूची में सबसे अधिक अनुशंसित और अनिवार्य खाद्य पदार्थों में से एक है। नींबू पानी, जो एक समृद्ध सामग्री वाला भोजन है, कैलोरी की मात्रा को कम करके वजन घटाने की सुविधा प्रदान करता है। रमजान अप्रैल के महीने में लंबे समय तक डिहाइड्रेट रहने वाले शरीर की सबसे अहम जरूरत पानी की होती है। जब आप इसमें नींबू मिलाते हैं, तो आप इसे और अधिक उपयोगी बना सकते हैं। यहाँ सहुरो में नींबू पानी पीने के फायदे...

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क्या नींबू पानी की कमजोरी है?

विटामिन सी का 1/5 भाग जो शरीर को प्रतिदिन पुरुषों में लेना चाहिए; महिलावहीं दूसरी ओर, नींबू के रस में, जो 1/4 की पूर्ति कर सकता है, उसमें केवल 11 कैलोरी होती है, इसलिए यह उन महिलाओं की पहली पसंद है जो अपने आकार को बनाए रखना चाहती हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर की कोशिकाओं को वसा जलाने और उसे ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन सी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। खेल इसे करते समय आपको अधिक थकान भी महसूस होती है।

क्या मैं साहूर में नींबू के साथ पानी पी सकता हूँ?

• नींबू, जिसे साइट्रस परिवार से अक्सर और प्यार से इस्तेमाल किया जाता है, शरीर और आहार दोनों के लिए फायदेमंद है। यह उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो इसके लाभों के मामले में हमारे दैनिक जीवन से गायब नहीं होना चाहिए। ले रहा।
• आप नींबू पानी के मिश्रण का सेवन कर सकते हैं, जो पाचन में मदद करने के लिए जाना जाता है और आहार विशेषज्ञों द्वारा रमजान के दौरान सहूर के दौरान इसकी सबसे अधिक सिफारिश की जाती है।
• जब आप सहूर में 1 गिलास नींबू पानी का सेवन करते हैं तो यह शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और दिन में बिना भूखा उपवास करने में भी आपकी मदद करता है।

प्रो डॉ। ब्राह्म साराओलु द्वारा फैट बर्निंग लेमन क्योर रेसिपी

सामग्री:

• 15-16 अजमोद
• 1 नींबू
• 1 गिलास पानी

की तैयारी:

- एक ब्लेंडर में नींबू का रस, गैर-क्लोरीनयुक्त पानी और अजमोद को उपजी के साथ ब्लेंड करें।

- परिणामी हरे मिश्रण का सेवन सुबह पेट भरने से 10-15 मिनट पहले करें।

- 15 दिनों तक नियमित रूप से इसका उपयोग करने के बाद, 3-4 दिनों के लिए ब्रेक लें और 15 दिनों के लिए और लागू करें।