रजोनिवृत्ति दिल की बीमारियों को ट्रिगर कर सकती है!

रजोनिवृत्ति, जो मध्य आयु के बाद महिलाओं में देखे जाने की संभावना है, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को भी ट्रिगर कर सकती है। उनमें से एक एस्ट्रोजन हार्मोन है। एस्ट्रोजन हार्मोन में बदलाव से रक्त वाहिकाओं को आराम मिलता है।

40 और 50 की उम्र से अधिक, महिलारजोनिवृत्ति को महिलाओं में देखी जाने वाली हृदय समस्याओं का कारण माना जाता है। प्रसूतिशास्र और प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ. इस विषय पर दिलेक उस्लू ने बयान दिया।

रजोनिवृत्ति दिल को प्रभावित करती है

पुरुषों की तुलना में महिलाएं वृद्धावस्था तक हृदय रोगों से प्रभावित होती हैं। महिलाओं में हृदय रोग पुरुषों की तुलना में 7-10 साल बाद होता है। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में हृदय स्वास्थ्य पर एस्ट्रोजन का सुरक्षात्मक प्रभाव लिपिड प्रोफाइल पर इसके सकारात्मक प्रभाव पर निर्भर करता है। महिलाओं में, पोस्टमेनोपॉज़ल अवधि में हृदय रोगों से मृत्यु दर बढ़ जाती है। तुर्की यूरोप के उन देशों में से एक है जहां महिलाओं में हृदय रोग सबसे आम हैं।

रजोनिवृत्ति एक महिला के जीवन में वह अवधि है जब ओव्यूलेशन बंद हो जाता है और एस्ट्रोजन का उत्पादन कम हो जाता है और मासिक धर्म स्थायी रूप से बाधित हो जाता है। हमारे देश में मेनोपॉज की औसत उम्र 48 साल है। यदि पिछले मासिक धर्म के रक्तस्राव के बाद से 1 वर्ष बीत चुका है, तो रजोनिवृत्ति का निदान निश्चित रूप से किया जाता है। एस्ट्रोजन एक महिला के शरीर में स्वाभाविक रूप से निर्मित होता है और मुख्य हार्मोन है जो मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है। यह कोरोनरी धमनी की बीमारी से सुरक्षा प्रदान करके दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और इस प्रकार धमनी की दीवारों पर फैटी प्लाक बनने के जोखिम को कम करता है। उम्र के साथ, उच्च रक्तचाप के कारण रक्त वाहिकाएं सख्त हो सकती हैं। यह दिल के दौरे और स्ट्रोक से जुड़ा एक जोखिम कारक है। रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में, एक महिला का शरीर धीरे-धीरे पहले की तुलना में कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है। एंडोथेलियम-व्युत्पन्न वासोडिलेटिंग कारक कम हो गया है। जबकि इससे कोरोनरी धमनियों के संकुचित होने का खतरा बढ़ जाता है, यह धमनी की दीवारों के प्लाक के निर्माण का मार्ग प्रशस्त करता है। इससे कोरोनरी हृदय रोग या स्ट्रोक जैसी संचार संबंधी स्थिति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

रजोनिवृत्ति दिल को प्रभावित करती है

जोखिम में कौन हैं?

जिन युवा महिलाओं को अंडाशय को हटाने के कारण समय से पहले या शल्य चिकित्सा रजोनिवृत्ति हुई है, और जो प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के बावजूद एस्ट्रोजेन थेरेपी प्राप्त नहीं करती हैं, उनमें हृदय रोग विकसित होने की संभावना अधिक होती है। जो महिलाएं रजोनिवृत्ति से गुजर चुकी हैं, वे और भी अधिक हैं यदि उनके पास निम्न में से कोई भी स्वास्थ्य और जीवन शैली की स्थिति है: सबसे अधिक जोखिम में हैं: मधुमेह धूम्रपान: धूम्रपान करने वाली महिलाओं को दिल का दौरा पड़ने की संभावना 2-4 गुना अधिक होती है बेहद अधिक है। पैसिव स्मोकिंग से भी महिलाओं में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। उच्च रक्तचाप

उच्च एलडीएल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) या खराब कोलेस्ट्रॉल कम एचडीएल (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) लिपोप्रोटीन) या अच्छा कोलेस्ट्रॉल मोटापा: हमारे देश में रहने वाली 44 प्रतिशत महिलाओं को मोटापे की समस्या है। उसका संघर्ष जारी है। अस्वास्थ्यकर आहार मोटापे का सबसे बड़ा कारण है। गतिहीन जीवन शैली हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास

दिल के खून को बेहतर तरीके से पंप करने के लिए...

स्वस्थ वजन पाने का लक्ष्य रखें और अपना आदर्श वजन बनाए रखें। महिलाओं में कमर की परिधि 88 सेंटीमीटर से कम होनी चाहिए। संतृप्त वसा में कम आहार का पालन करें; कम ट्रांस वसा का सेवन करें; फाइबर, साबुत अनाज, फलियां (जैसे बीन्स और दाल), फल, सब्जियां और मछली से भरपूर आहार लें।