अगर आप नींद से थक कर उठते हैं! पुरानी थकान के लिए कौन से प्राकृतिक तरीके अच्छे हैं?

वैश्विक बीमारियों में से एक, पुरानी थकान, समाज में हर 4 में से 2 लोगों में देखी जाती है। हमने आपके लिए खोजा है, जो पुरानी थकान के बारे में उत्सुक हैं, जो व्यापार और सामाजिक जीवन में व्यवधान का कारण बनता है। पुरानी थकान, जो लगातार नींद न आने का कारण बनती है, को कुछ तरीकों से घर पर ही दूर किया जा सकता है। पुरानी थकान के कारण क्या हैं? पुरानी थकान के लिए कौन से प्राकृतिक तरीके अच्छे हैं?

कई स्थितियां पुरानी थकान का कारण बनती हैं। इसलिए, हालांकि कुछ विशेषज्ञ इसे एक बीमारी के रूप में देखते हैं, कुछ का तर्क है कि यह एक सिंड्रोम है क्योंकि यह एक मानसिक स्थिति के कारण होता है। पुरानी थकान मानसिक और शारीरिक दोनों गतिविधियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। चूंकि यह अन्य बीमारियों के समान लक्षण दिखाता है, विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि परीक्षण उचित है। पुरानी थकान वायरल संक्रमण, प्रतिरक्षा प्रणाली में समस्याओं और हार्मोनल विकारों के कारण होती है। यह 25 से 35 वर्ष की आयु के लोगों में सबसे आम है। खासकर वैश्विक जमाने में यह बीमारी कैंसर से ज्यादा देखने को मिलने लगी है। एक अन्य अध्ययन में, महिला

में अधिक सामान्य पाया गया इसका एक कारण यह है कि महिलाओं को अधिक हार्मोनल असंतुलन का अनुभव होता है। यह कई रोगों में जीर्ण रोग का कारण भी बनता है।

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पुरानी थकान वाले लोग लगातार सोते हैं

पुरानी विफलता के कारण क्या हैं?

- रक्त में इंसुलिन प्रतिरोध

- शरीर द्वारा आवश्यक विटामिन डी और सी की कमी

- तंत्रिका तंत्र में कोशिकाओं का विकार

- वायरस के खिलाफ कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली

- गंभीर हड्डी और मांसपेशियों के रोग

- बार-बार होने वाली मानसिक परेशानी

- आंतों की शिथिलता

- अस्वास्थ्यकर आहार और गतिहीन जीवन जैसी स्थितियां पुरानी थकान का कारण बनती हैं।

अपर्याप्त नींद पुरानी विफलता का कारण बनती है

पुरानी विफलता के लक्षण क्या हैं?

पुरानी थकान का कारण बनने वाली स्थितियों में से एक यह है कि तंत्रिका तंत्र में कोशिकाएं शरीर के भीतर ठीक से काम नहीं करती हैं। इसलिए पुरानी थकान वाले लोगों को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। वह लगातार दुखी और नींद महसूस करती है। उसे बोलने में भी परेशानी होती है। हत्सा भविष्य में सामाजिक परिवेश से पूरी तरह दूर हो जाता है। जरा सा भी सर्दी या फ्लू भी थकान का संकेत है। उसे याददाश्त बनाए रखने में भी दिक्कत होती है।

पुरानी थकान सिरदर्द का कारण बनती है

 क्या अच्छे प्राकृतिक तरीके हैं?

लीकोरिस शर्बत

• लीकोरिस रूट वैकल्पिक चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है, इसमें शामिल 'पुनर्जीवित टॉनिक' प्रभाव के लिए धन्यवाद। शर्बत के रूप में सेवन किया जाने वाला यह पौधा पाचन और तंत्रिका तंत्र में कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है, जिससे थकान और तनाव जैसी बीमारियों से पीड़ित होने का खतरा कम होता है।

लिक्विड रूट शरबत थकान के लिए बहुत अच्छा है

अंगूर के बीज

• अंगूर के बीज ज्ञात सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक है। यह शरीर में ऑक्सीजन की दर को संतुलित करके कार्बन डाइऑक्साइड के कारण होने वाली परेशानी को कम करता है। इसलिए, यदि आप रोज सुबह एक गिलास अंगूर का रस पीते हैं या 20 अंगूर के बीज के साथ इसका सेवन करते हैं, तो यह आपको पूरे दिन अधिक ऊर्जावान रहने में मदद करेगा।

अंगूर के बीज थकान के लिए अच्छे होते हैं

अखरोट

• एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड दोनों के लिए धन्यवाद, अखरोट शरीर में एक ऊर्जा बम प्रभाव पैदा करते हैं। यह रक्त प्रवाह को संतुलित करके और सिर और हृदय रोगों के जोखिम को कम करके शरीर की सभी प्रणालियों में कोशिकाओं को मजबूत करता है। दिन में एक मुट्ठी अखरोट का सेवन करने से आप दिन भर तरोताजा रहते हैं।

अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, तंत्रिका कोशिकाओं को मजबूत करता है