ड्राई फ्रूट वेगन कुकीज कैसे बनाते हैं? फैट-फ्री, मैदा-फ्री, शुगर-फ्री डाइट कुकी रेसिपी

हम यहां एक ड्राई फ्रूट वेगन कुकी रेसिपी लेकर आए हैं जिसका सेवन आप ब्लड शुगर को संतुलित करने के लिए कर सकते हैं और डाइटिंग के दौरान वजन नहीं बढ़ा सकते। सूखे मेवों के साथ शाकाहारी कुकीज़, जो शाकाहारी और आहार करने वालों को पसंद आएंगी, आपके चाय के घंटों के लिए अपरिहार्य होंगी। तो, वजन नहीं बढ़ाने वाले सूखे मेवों से शाकाहारी कुकीज़ कैसे बनाएं? यहाँ फैट-फ्री, मैदा-फ्री, शुगर-फ्री डाइट कुकीज की रेसिपी है...

आहार जो लोग आपकी मीठी जरूरतों को दबाना चाहते हैं और भोजन के बीच में विभिन्न वैकल्पिक खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, शाकाहारी कुकीज़ नुस्खा आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आप इसकी सामग्री में अपने मनचाहे सूखे मेवे डालकर भी अपने बच्चों को सरप्राइज दे सकते हैं। हम आहार कुकीज़ के साथ सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में से एक की पेशकश करते हैं, जिसे आहार विशेषज्ञ अक्सर अपने पोषण कार्यक्रमों में आपकी पसंद के अनुसार सुझाते हैं।

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सूखे मेवों के साथ शाकाहारी कुकीज कैसे बनाएं?

सामग्री;

• 5-6 खुबानी (आप अपनी पसंद के अनुसार अलग-अलग सूखे मेवों का उपयोग कर सकते हैं)
• 3-4 तिथियां
• 1 कप शहतूत
• 1 चम्मच पानी
• बेकिंग पाउडर
• वनीला
• 1 बड़ा चम्मच ताहिनी
• 1 कप ओट्स
• 4 वर्ग बिटर
• 1.5 चम्मच दालचीनी

ड्राई फ्रूट वेगन कुकीज कैसे बनाते हैं?

निर्माण:

- ओट्स को बहुत हल्के से धोया जाता है।

- फिर खुबानी और खजूर, जिन्हें हमने गर्म पानी में भिगोया था, एक रोंडो के माध्यम से पास करें और उन्हें एक गहरे कटोरे में डालें।

- उस पर शहतूत बेकिंग पाउडर, वेनिला और दालचीनी डालें।

- इसे नरम करने के लिए धीरे-धीरे पानी और ताहिनी डालें।

- नरम आटा गूंथ कर अपने हाथों से आकार देकर इसे 150 डिग्री पर 10-15 मिनट के लिए बेक कर लें।

- आप डार्क चॉकलेट को बैन-मैरी स्टाइल में पिघला सकते हैं और हमारे कुकीज़ को सजाकर परोस सकते हैं। 

अपने भोजन का आनंद लें...

फैट-फ्री, मैदा-फ्री, शुगर-फ्री डाइट कुकी रेसिपी

जानकारी: शाकाहारी और स्वस्थ व्यंजन होने के अलावा, शाकाहारी आहार कुकीज़ भी उन व्यंजनों में से हैं जिन्हें स्वाद और तुरंत मिठास के मामले में हर किसी को आजमाना चाहिए।

सूखे फल शाकाहारी कुकीज़ में कितनी कैलोरी होती है?

आटा मुक्त, वसा रहित और चीनी मुक्त कुकीज़, जो कैलोरी में कम और पोषण मूल्य में उच्च हैं, लगभग 45 कैलोरी हैं।