सेलप में कितनी कैलोरी? क्या सालेप से आपका वजन बढ़ता है? क्या आप डाइट पर सैलेप पी सकते हैं? 1 ग्लास सेलप में कितनी कैलोरी होती है?

सालेप सर्दियों के मौसम में सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला स्वादिष्ट और आनंददायक पेय है। इंटरनेट पर आश्चर्य होता है कि क्या सेलप की कैलोरी, जिसका इतिहास बहुत पुराना है, और इससे वजन बढ़ता है या नहीं। क्या दूध से बना सालेप आपका वजन बढ़ाता है, सैलप में कितनी कैलोरी होती है? यहां वे सभी विवरण दिए गए हैं जो सेलप के बारे में उत्सुक हैं, जो कि पूरा सीजन है...

सालेप आर्किड पौधे के कंदों से प्राप्त एक पेय है। मई और जून में एकत्र किए गए इन कंदों को सहलेप बनाने के लिए चूर्णित किया जाता है। चाहे आप दूध से तैयार करें या पानी से, सलेप ठंड के मौसम में सुरक्षा का कार्य करता है क्योंकि यह सर्दियों में शरीर को गर्माहट प्रदान करता है। अपनी सुगन्धित सुगंध से आपको अपनी ओर आकर्षित करने वाला सालेप भी पाचन को सुगम बनाता है। आपने जो सैलेप ड्रिंक तैयार की है उसमें आप दालचीनी मिला कर उसका स्वाद ले सकते हैं। आहारकि उन्होंने अपनी आहार सूची में शामिल किया सेलप में कितनी कैलोरी होती है? यहाँ उत्तर हैं:

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बिक्री के कितने कैलोरी?

• 1 गिलास सेलप में 188 (केकेसी) कैलोरी होती है।
• 1 गिलास सेलप में 6 मिलीग्राम विटामिन ए और सी होता है।
• 1 गिलास सालेप में 6 ग्राम फैट होता है।
• 1 कप सालेप में 0.4 ग्राम फाइबर होता है।
• 1 गिलास सेलप में 836 मिलीग्राम कैल्शियम, 1130 मिलीग्राम पोटेशियम और 356 मिलीग्राम सोडियम होता है।
• 1 गिलास सेलप में 14 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल होता है।
• 1 गिलास सेलप में 27.8 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट और 0.2 मिलीग्राम आयरन होता है।

सेलप में कितनी कैलोरी होती है

क्या बिक्री से वजन कम होता है??

वजन घटाने पर सहलेप के प्रभावों के बारे में आहार विशेषज्ञ कंसु टेकटुनाली ने निम्नलिखित बयान दिया। सहलेप एक पेय पदार्थ है जिसे मैं वजन घटाने के कार्यक्रमों में सुझाता हूं। सहलेप में ग्लूकोमानन नामक एक प्रकार का फाइबर होता है, जिसमें पेट फूलने के गुण होते हैं। इस प्रकार, यह तृप्ति की भावना को बढ़ाता है और भूख को दबाता है। सहलेप व्यक्ति को ऊर्जा भी देता है। 1 कप दूध में 1/2 चम्मच सहलेप मिलाना पर्याप्त होगा।

क्या सैलेप से आपका वजन बढ़ता है

सेलप कैसे तैयार किया जाता है?

सामग्री:

• आधा छोटा चम्मच सहलेप
• 1 चम्मच पिसी हुई दालचीनी
• 1 छोटा चम्मच पिसा हुआ अदरक
• 1 चम्मच शहद या खजूर का सिरप (वैकल्पिक)
• 1 हल्का गिलास दूध

सालेप कैसे बनाते हैं

की तैयारी:

- अर्ध-स्किम्ड या कम वसा वाला दूध लें। इसे एक कॉफी पॉट में उबाल लें। फिर उबलते दूध में सहलेप पाउडर का मिश्रण डालें।

- मिलाना जारी रखें। दूध में उबाल आने के बाद इसमें अदरक और दालचीनी डाल कर अच्छी तरह मिला लीजिये. कुछ देर उबलने के बाद आंच बंद कर दें.

- अगर आप नहीं चाहते कि सालेप आपके मुंह में मीठा हो, तो इसमें 1 चम्मच शहद या खजूर का शरबत मिलाएं।

बॉन एपेतीत...

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