मशहूर अभिनेत्री एसिन गुंडोगु ने 72 किलो वजन कैसे कम किया?

हाल के समय के सबसे अधिक मांग वाले कॉमेडी अभिनेताओं में से एक, एसिन गुंडोग्डु ने सेहान एर्दस को स्पष्ट बयान दिया। अपने खोए वजन से लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचने वाली मशहूर अभिनेत्री ने बताया कि कैसे उन्होंने 2 साल में 72 किलो वजन कम किया।

चैनल 7 स्क्रीन पर प्रसारित 'सुपर संडे विद सेहान एर्डास' कार्यक्रम की अतिथि एसिन गुंडोग्दु ने अपने स्पष्ट बयानों से ध्यान आकर्षित किया। पिछले 2 सालों में 72 किलो वजन कम करने वाली मशहूर अभिनेत्री ने इस बारे में बात की कि कैसे उन्होंने एक ईमानदार बातचीत में अपना वजन कम किया।

ऐस्क अगेन और येनी गेलिन जैसी टीवी श्रृंखलाओं में अपने अभिनय प्रदर्शन के साथ सामने आने वाली प्रसिद्ध अभिनेत्री एसिन गुंडोग्दु ने सेहान एर्दस के सवालों का जवाब दिया। अपनी आखिरी परियोजना, "तोज़कोपरन इस्केंडर" को छोड़ने के बाद, उन्होंने कहा कि दर्शक उन्हें फिर से एक कॉमेडी प्रोडक्शन में देखना चाहते हैं।

"मैं पागल खेलना पसंद करता हूँ"

एसिन गुंडोगु ने कहा कि उन्हें कॉमेडी के क्षेत्र में परियोजनाओं की पेशकश की गई थी और नाटक की पेशकश नहीं की गई थी, और कहा:

"ऐसी धारणा है। जब लोग आपको हर समय हंसते हुए देखते हैं, तब भी वे इसे चाहते हैं। स्वर्गीय आयुकुट ओरे ने हमेशा कातिल का किरदार निभाया है, हमारे पास ऐसी चीजें हैं। यह हमेशा कॉमेडी है। मुझे कोई ड्रामा नहीं लगता। बुरी औरत, पागल औरत आ रही है। मुझे पागल खेलना भी पसंद है।"

"मैंने डायटिस्टिक में जाने के बाद वजन बढ़ाया"

यह व्यक्त करते हुए कि एक आहार विशेषज्ञ के पास जाने के बाद उनका वजन बढ़ गया, गुंडोग्डु ने उस प्रक्रिया के बारे में बताया जिससे वह इस प्रकार गुजरे:

“मैं अब अपने काम में असफल होने लगा था। हम डांस स्टेज से ब्रेक ले रहे थे, ताकि मैं होश में आ सकूं। क्योंकि मैं सिर्फ एक किरदार नहीं बल्कि और किरदार निभाना चाहता था, मैंने अपना दायरा बढ़ाने के लिए वजन घटाने की यात्रा शुरू की।"

Esin Gündoğdu ने भी सुंदरता की धारणा के बिना वजन कम करने की अपनी प्राथमिकता के बारे में निम्नलिखित व्यक्त किया:

“हमारे सेट पर एक असहिष्णुता परीक्षण था। चूँकि मैंने उस समय डाइटिंग करके अपने प्रयासों से 15 किलो वजन कम किया था, मैं चाहता था कि यह मेरे साथ भी हो। मेरा खून लिया गया, वह परीक्षण के लिए अमेरिका गया। यह 15 दिन बाद आया। उन्होंने मुझसे कहा, 'आप गेहूं नहीं खाएंगे, आपको गाय के दूध और डेयरी उत्पादों के प्रति असहिष्णुता है... हमारे पास एक आहार विशेषज्ञ भी है। मैंने कहा 'महान'। मैं डाइटिशियन के पास गया, उन्होंने मुझे डाइट लिस्ट दी। मैंने महिला से पूछा, 'क्या मैं घर में सोफा सेट खाने जा रही हूँ, मैं क्या खाने जा रही हूँ?' उसने टमाटर और गाजर को मना किया। इसने मुझे कुछ ऐसा दिया जो मैं कभी नहीं जानता था। फिर उसने मुझे ओट्स दिया। तब मुझे नहीं पता था कि ओट्स का इस्तेमाल कैसे किया जाता है। अब मैं ओटमील पेस्ट्री बना रहा हूँ, हलवा भी... मैंने ये आहार सूचियाँ खरीदीं, मैंने बहुत सारे पैसे भी दिए। मैं घर आया, मैं ओट्स नहीं खा सका। मैंने आहार छोड़ दिया। मैंने अकाल की तरह खाया। मैंने कहा कि मैं आहार नहीं कर सकता और आहार छोड़ दिया। एक दिन मेरा वजन हुआ, मैंने 2 किलो वजन बढ़ाया। मैंने कहा डाइटिशियन की कोई बात नहीं, अपना काम खुद करो।"

यह बताते हुए कि उन्होंने अपने लिए आहार कैसे बनाया, गुंडोग्दु ने कहा कि सभी वजन के लोगों के अनुसार अलग-अलग सूचियां तैयार की जानी चाहिए। सफल अभिनेत्री, जिसने समझाया कि उसने स्वस्थ खाया, लेकिन इसे एक बार में पूरी तरह से कम नहीं किया; उन्होंने कहा कि उन्होंने अंडे का सलाद बनाया और अजमोद, केपिया काली मिर्च, सुआ और जैतून के तेल जैसे उत्पादों का सेवन किया। प्रसिद्ध अभिनेता, जिन्होंने कहा कि उन्होंने रोटी खाना बंद कर दिया, ने कहा कि उन्होंने बहुत अधिक मांस खाया।

"मैंने कॉफी फिल्टर करने के लिए खुद को व्यसनी बना दिया"

यह कहते हुए कि वह शाम 6 बजे के बाद कुछ नहीं खाते हैं, अभिनेता ने समझाया कि अगर उन्हें बहुत भूख लगती है, तो वह फिल्टर कॉफी पीते हैं:

"मैं शाम 6 बजे के बाद चबाने के लिए कुछ नहीं खाता। मैं कभी फिल्टर कॉफी नहीं पीता था, मैंने खुद को फिल्टर कॉफी का आदी होने के लिए मजबूर किया। शाम को, मैं इसमें एक चम्मच कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल निचोड़ता हूं और मुझे तुरंत पेट भरा हुआ महसूस होता है। ”