प्रसिद्ध प्रस्तुतकर्ता एलेक्सा चुंग द्वारा अनुभव किया गया इम्पोस्टर सिंड्रोम क्या है? लक्षण और उपचार

ब्रिटिश प्रस्तोता और मॉडल एलेक्सा चुंग ने घोषणा की कि पिछले महीनों में उन्होंने एक कार्यक्रम में भाग लिया था, जो कि शायद ही कभी देखे जाने वाले मनोवैज्ञानिक विकारों में से एक था। चुंग ने अपने अनुभव की कठिनाइयों और बीमारी के कारण उत्पन्न स्थितियों के बारे में बात की। तो इम्पोस्टर सिंड्रोम क्या है? लक्षण और उपचार क्या हैं! हमने आपके लिए इंपोस्टर सिंड्रोम के बारे में अज्ञात खोजा है, जो दुनिया में शायद ही कभी देखा जाता है।

यह पहली बार 1970 के दशक में मनोवैज्ञानिक सुज़ैन इम्स और पॉलीन रोज़ क्लेंस द्वारा खोजा गया था। प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि जो लोग ऊंचे स्थानों पर होते हैं उन्हें आमतौर पर यह बीमारी हो जाती है। बीमारी के बारे में सुनने के बाद ज्यादातर लोग यह सवाल पूछते हैं कि क्या मैं खुद इसका अनुभव कर रहा हूं। सफल लोगों का मानना ​​है कि वे अपनी सफलता से नहीं, बल्कि संयोग से आए हैं। जो लोग सोचते हैं कि यह संयोग से है, उनका मानना ​​है कि एक दिन उनका झूठ सामने आ जाएगा। यह स्थिति, जो तनाव और भय से बढ़ जाती है, व्यक्ति में हमलों का कारण बनती है। इस स्थिति में, जो अचानक प्रकट होने लगती है, वे खुद को सामाजिक वातावरण से दूर रखते हैं। क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अज्ञानी और अपर्याप्त हैं, वे एक अलग जीवन जीना पसंद करते हैं। जैसा कि वे लगातार बेईमान महसूस करते हैं, वे अपने जीवन की गुणवत्ता को भी कम कर देते हैं। दुनिया के सितारों में यही दिखता है

स्वास्थ्य अगर समय रहते इस समस्या पर ध्यान नहीं दिया गया तो यह आत्महत्या तक का कारण बन सकती है। पुरुषों की तुलना में अधिक सफल महिलायह एक अधिक आम समस्या है

तो इम्पोस्टर सिंड्रोम कैसे उत्पन्न होता है?

शोधों में असुविधा का कारण बनने वाली सबसे आम स्थिति व्यक्ति का अवचेतन है। बचपन में अनुभव किया गया कोई भी आघात मेरे इंपोस्टर सिंड्रोम का कारण बन सकता है। परिवार की उससे लगातार सफलता की उम्मीद के कारण बच्चा कुछ समय बाद अपने कार्यों पर संदेह करने लगता है। विशेषज्ञों का कहना है कि जो व्यक्ति अपनी उपलब्धियों को स्वीकार नहीं करता है, वह कुछ समय बाद अपने कार्यों पर संदेह करने लगता है। सब कुछ हासिल करने के बावजूद, वह सोचता है कि उसकी सफलता बाहरी कारकों के कारण है। मस्तिष्क की थकान के कारण भी यह स्थिति अनुभव की जा सकती है। विभिन्न विषयों में स्वयं को सिद्ध करने का प्रयास करते समय अत्यधिक सफलता मस्तिष्क को होश खोने का कारण बनती है।

इम्पोस्टर सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं??

- सामाजिक स्थितियों से बचना

- लगातार सवाल करना कि वे क्या कर रहे हैं

- अवचेतन के कारण लगातार बुरे सपने आना

- उनकी सफलता पर सवाल उठने लगे हैं

- अपनी भावनाओं के बारे में भ्रमित महसूस करना

- यदि आप कौशल की कमी और खुद को धोखेबाज के रूप में देखने जैसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो किसी विशेषज्ञ को देखना उपयोगी है।

मशहूर मॉडल एलेक्सा चुंग से दिलचस्प कबूलनामा!

पिछले लंदन फैशन वीक को चिह्नित करने वाली प्रस्तुतकर्ता और मॉडल एलेक्सा चुंग ने एक साक्षात्कार में घोषणा की कि वह धोखेबाज बीमारी से पीड़ित थीं। अपना पहला संग्रह प्रदर्शित करने वाले चुंग ने इन शब्दों के साथ अपनी बीमारी का वर्णन किया: "यह सिर्फ एक फैशन की बात नहीं है, मैं इसे अपने हर काम में महसूस करती हूं। वोग के लिए लिखना सिंड्रोम का एक प्रमुख कारण है... टेलीविज़न पर लाइव होने से पहले, 'क्या मैं ऐसा करने के लिए तैयार हूँ?' मुझे लगता है। आत्म-जागरूक होना अच्छा है क्योंकि यह आपको सीखने के लिए खुला रखता है। यदि आप अहंकारी हैं और सोचते हैं कि आप जहां हैं, उसके पूरी तरह से योग्य हैं, तो आप विकास और परिवर्तन के लिए बंद हो जाएंगे।"

क्या इम्पोस्टर सिंड्रोम का कोई इलाज है??

मनोवैज्ञानिकों, जिन्होंने सिंड्रोम पर कई अध्ययन किए हैं, ने सोचा कि व्यक्ति को पहले यह महसूस करना चाहिए कि उसे कोई स्वास्थ्य समस्या है या नहीं और इसके बारे में सोचें। चूंकि एक पूर्णतावादी होने के कारण रोग व्यापक हो जाता है, यह अनुशंसा की जाती है कि रोगी अपने कार्यों में पूर्णता की तलाश न करें। साथ ही इस बात पर जोर दिया जाता है कि उन्हें अपनी सफलता पर विश्वास करना चाहिए और उनके पीछे खड़े होना चाहिए। इस संबंध में व्यक्तिगत उपचार भी बहुत प्रभावी हो सकते हैं।

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