नींबू के छिलके के क्या फायदे हैं? अगर आप नींबू को उसके छिलके के साथ खाते हैं...

नींबू विटामिन सी के मामले में प्रकृति में सबसे समृद्ध और सबसे प्रभावी खाद्य पदार्थों में से एक है। नींबू, जिसका सेवन सदियों पुराना है, पूरे शरीर को तरोताजा करने में बहुत कारगर है। समाचार के विवरण में आप नींबू के बारे में सब कुछ पा सकते हैं, जो इसके रस, मांस और छिलके के हर हिस्से में फायदेमंद है। तो नींबू के छिलके के क्या फायदे हैं? नींबू किन बीमारियों के लिए अच्छा है? नींबू का छिलका खाने से क्या होता है?

नींबू, जो कि साइट्रस परिवार से संबंधित है, को प्राचीन काल में खट्टा संतरा कहा जाता था। कुछ क्षेत्रों में, नींबू, जिसे साइट्रोन के रूप में जाना जाता है, सबसे पहले दक्षिण भारत और म्यांमार में उगाया जाता था। एमएस 1. रोमन साम्राज्य में सदियों से इस्तेमाल होने वाला नींबू रेशम के जरिए पूरी दुनिया में फैल गया। 1797 में, वैज्ञानिक जेम्स लिंड ने सुझाव दिया कि नाविकों को बीमारी से राहत पाने के लिए अपने सूप में नींबू का रस निचोड़ना चाहिए। कुछ ही देर में जब रोग की गंभीरता कम हो गई तो नींबू चमत्कारी आहार बन गया। नींबू, जो विटामिन सी से भरपूर होता है, को भोजन और सलाद में जोड़ा जाता है। इसके अलावा इसका सेवन कच्चा और अकेला किया जाता था। नींबू के रस से विभिन्न प्राकृतिक उपचार तैयार किए गए हैं, जिन्हें संक्रमण से लड़ने में विशेष रूप से प्रभावी माना गया है। खट्टे स्वाद वाला नींबू मुंह से शुरू होकर पैरों के तलवों को फायदा पहुंचाता है। अंत में, विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि नींबू की सतह को अच्छी तरह से धोना और बिना फेंके नींबू का सेवन करना दोगुना फायदेमंद है। नींबू के आवश्यक तेल का उपयोग सौंदर्य और सौंदर्य प्रसाधन उद्योग में किया जाता है। इसमें 5 साइट्रिक एसिड, विटामिन बी6, विटामिन पी और प्रोटीन होता है।

नींबू के छिलके खाने से क्या होता है?

विशेषज्ञों ने समझाया है कि नींबू के छिलके, जिन्हें ज्यादातर लोग छीलकर फेंक देते हैं, के अविश्वसनीय लाभ होते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि नींबू का छिलका विशेष रूप से मौखिक और दंत स्वास्थ्य में योगदान देता है। खोल दांतों के बीच भोजन के अपशिष्ट को साफ करता है। यह दांत की सतह पर संक्रमण के संचय को रोकता है। यह पीलेपन को रोककर दंत रोगों से बचाता है। यह लार ग्रंथियों में बैक्टीरिया को कम करके सांसों की दुर्गंध को कम करता है। इसमें मौजूद एसिड गले में कफ के प्रभाव से वायरस और बैक्टीरिया को दूर करता है।

नींबू का तेलक्या इससे फायदा होता है?

त्वचा की समस्याओं के लिए नींबू का आवश्यक तेल एक आदर्श भोजन है। नींबू का तेल, जो एक आवश्यक तेल है, मौखिक और दंत स्वास्थ्य की भी रक्षा करता है। यह भोजन और पेय पदार्थों के कारण होने वाली सतह के पीलेपन को रोकता है, विशेष रूप से दांतों के इनेमल को मजबूत करके। यह दांतों के बीच खाने की बर्बादी को संक्रमण में बदलकर संक्रमण बनने से रोकता है। यह गंभीर सिरदर्द से पीड़ित लोगों के लिए भी फायदेमंद है। बर्फ की थैली में भरे पानी में नींबू का तेल डालकर अलमारी में रखने पर सिर दर्द के समय माथे या गर्दन पर लगाने से आराम मिलता है। या फिर इसे स्किन केयर से पहले स्टीम बाथ के लिए तैयार गर्म पानी में डालकर साफ करने के लिए रोमछिद्रों को बेहतर तरीके से खोला जा सकता है.

नींबू के फायदे वहां क्या है?

- नींबू का सबसे आम ज्ञात लाभ गुर्दे के लिए है। यह किडनी में स्टोन के बनने को कम करने के साथ-साथ स्टोन कास्टिंग में भी मदद करता है। यह पीएच मान को बढ़ाकर मूत्राशय और गुर्दे के कार्य कार्यों को बढ़ाता है।

- चूंकि यह सबसे मजबूत विटामिन सी है, इसलिए इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, यह शरीर के सभी विषाक्त पदार्थों को साफ करता है। यह विकृत कोशिकाओं को अपने पूर्व स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने की अनुमति देता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह अग्नाशय, पेट, त्वचा और फेफड़ों के कैंसर के प्रकारों को रोकने में प्रभावी है। इसके अलावा, जब नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो यह शरीर में सक्रिय होने वाले तनाव हार्मोन को कम करके मानसिक रोगों से बचाता है।

- जब रक्त में पदार्थ कम हो जाते हैं, तो रक्त का जमावट कम हो जाता है। इसकी तुलना पुरुषों से की जाती है। महिलाइससे उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का अनुभव होने का खतरा बढ़ जाता है, जो बच्चों में भी आम हैं। हालांकि, नींबू में ऐसे पदार्थ होते हैं जो रक्त को शुद्ध करते हैं और दबाव को संतुलित करते हैं, साथ ही रक्त के थक्के को भी प्रदान करते हैं।

- यह न केवल मुक्त कणों से प्रतिरक्षा को साफ करता है, बल्कि उन स्थितियों को भी कम करता है जो एलर्जी का कारण बनती हैं। नींबू, जो शरीर में सूजन को कम करता है, अस्थमा एलर्जी को रोकने में विशेष रूप से प्रभावी है।

- आयरन शरीर में ऑक्सीजन के वितरण और लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में कारगर है। जब आयरन कम होता है, तो यह अक्सर एनीमिया जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। हालांकि, नींबू दोनों ही शरीर में लौह तत्व को बढ़ाते हैं और इसके अवशोषण को सुनिश्चित करते हैं।

- पेक्टिन इम्यून सिस्टम की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में बहुत कारगर है। इस पदार्थ की दृष्टि से प्रकृति का सबसे समृद्ध पदार्थ नींबू है। नींबू प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और विशेष रूप से पुरानी बीमारियों से बचाता है। वहीं, हेस्परिडिन यौगिक के कारण यह तंत्रिका तंत्र को भी नवीनीकृत करता है।

- नींबू के सफेद छिलके फाइबर से भरपूर होते हैं। सफेद झिल्ली में यह फाइबर आंतों के काम का समर्थन करता है। एक रात पहले एक घड़े के पेय में दो नींबू के टुकड़े और 4 पुदीने की पत्तियां मिलाएं और अगले दिन नाश्ते से पहले एक गिलास का सेवन करें। यह मिश्रण मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।

- यह खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। यह नसों को सख्त होने से रोकता है।