कार्पल टनल सिंड्रोम क्या है? कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?

कार्पल टनल सिंड्रोम, जो 90 प्रतिशत डेस्क वर्कर्स में देखा जाता है, एक गंभीर जोड़ और मांसपेशियों की बीमारी है। कलाई का लगातार दर्द, खासकर कंप्यूटर कीबोर्ड का उपयोग करते समय, उंगलियों में अनुभव होता है। यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है। हमने आपको खोजा है जो इस बीमारी के बारे में उत्सुक हैं, जिसे तंत्रिका तंत्र में शिथिलता के परिणामस्वरूप देखा जाता है। तो कार्पल टनल सिंड्रोम क्या है?

कलाई से गुजरने वाले चैनलों में माध्यिका तंत्रिका का संपीड़न, जो तंत्रिका नेटवर्क है। कार्पल टनल सिंड्रोम कहा जाता है। कार्पल कैनाल कलाई में स्थित होता है। कलाई के चारों ओर इस चैनल से गुजरने वाली नसें एक मोटी पट्टी की तरह हाथ और अंगुलियों की गति को होने देती हैं। माध्यिका तंत्रिका और कार्पल कैनाल में सामान्य विकृति हाथ की बीमारियों का कारण बनती है। यह असुविधा, जो विशेष रूप से उन लोगों में होती है जो लगातार अपने हाथों और कलाई का उपयोग करते हैं, उनके जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। मकान महिलायह एक सिंड्रोम है जिसे मधुमेह, थायराइड, संधिशोथ और अधिक वजन वाले लोगों के साथ-साथ टाइपराइटर और कंप्यूटर का उपयोग करने वाले, संगीत वाद्ययंत्र बजाने और भारी हाथ वाले उपकरणों में अनुभव किया जा सकता है। 40 साल की उम्र के बाद घटना बढ़ जाती है। यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में देखा जाता है।

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कार्पल टनल सिंड्रोम का क्या कारण है?

जैसे डेस्क एडिटर, कॉल सेंटर वर्कर, बढ़ई, टेनिस, वॉलीबॉल और बास्केटबॉल, जिन्हें अक्सर अपने हाथों का इस्तेमाल करना पड़ता है। खेलरुचि रखने वाले लोगों में देखा जाता है कारण यह है कि ये लोग शरीर की सभी गतिविधियों को कलाइयों पर लोड करते हैं। चलने-फिरने का भार कलाई की तंत्रिका और मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है। क्योंकि कलाइयों पर लगाया जाने वाला दबाव इस क्षेत्र को घायल कर देता है। कुछ महिलाएं इसे गर्भावस्था के दौरान हड्डी और मांसपेशियों के कमजोर होने के साथ देख सकती हैं। आनुवंशिक रूप से कमजोर हड्डी और मांसपेशियों की प्रणाली वाले लोगों में भी इसके होने की संभावना अधिक होती है। कैल्शियम की कमी भी कार्पल टनल सिंड्रोम के मुख्य कारणों में से एक है।

कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षण वहां क्या है?

इसकी शुरुआत हथेली में झुनझुनी से होती है। उंगलियों और हाथों की हरकतों पर नियंत्रण खो देना, दर्द और दर्द जैसी स्थितियां सबसे आम लक्षण हैं। कंधे में दर्द का फैलना इस बात का संकेत है कि सिंड्रोम गंभीर स्तर पर पहुंच गया है। दर्द जो आपको काम करने में असमर्थ बनाता है वह बढ़ जाता है। इस मामले में, हाथ मिलाना पलटा विशेष रूप से कठिन हो जाता है। कुछ रोगी इस सिंड्रोम के दर्द से जाग जाते हैं। कुछ लोग हाथों और उंगलियों में सुन्नता जैसी संवेदनाओं का अनुभव करते हैं। गर्दन तक दर्द गर्दन हर्निया के साथ भ्रमित कर रहे हैं। जैसे-जैसे उपचार में देरी होती है, नसों को अपरिवर्तनीय क्षति होती है। यह उपचार को जटिल बनाता है। सबसे बुरी बात यह है कि गंभीर चोटें आती हैं।

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कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज कैसे किया जाता है?

रोगियों के लिए यह फायदेमंद है कि जैसे ही वे लक्षणों को नोटिस करते हैं, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें। यह अनुशंसा की जाती है कि व्यक्ति अपने पेशे के कारण अनुभव की गई स्थितियों में हर समय अपनी कलाई नीचे न रखे। कलाई पर लंबे समय तक दबाव से बचना चाहिए। विशेषज्ञ इन शिकायतों से पीड़ित लोगों को तंत्रिका-राहत देने वाली दवाएं, क्रीम और आर्थोपेडिक कंगन देते हैं। इसके अलावा कुछ शारीरिक व्यायामों का सुझाव देकर तंत्रिकाओं को प्राकृतिक तरीके से राहत मिलती है।

1. अपने हाथों को छाती के स्तर पर सीधा करें, 5 मिनट तक ऐसे ही प्रतीक्षा करें

2. फिर अपने हाथों को आगे की ओर रिलैक्स करें

3. कुछ देर बाद मुट्ठियां बना लें और हाथों को निचोड़ लें।

4. अपनी मुट्ठी नीचे करें

5. फिर से पूरी तरह से ढीला

6. अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर रखें और थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। इस अभ्यास को अपने हाथों के अनुबंध के रूप में करने का प्रयास करें।