नाशपाती के क्या फायदे हैं? नाशपाती कितने प्रकार की होती है? नाशपाती किसके लिए अच्छे हैं?
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / August 07, 2021
नाशपाती, जिनमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, पाचन संबंधी समस्याओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं। नाशपाती, जो कब्ज को रोकता है, आंतों के कार्यों को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, नाशपाती, जो पेट को आराम देती है, इसमें मौजूद पानी की उच्च मात्रा के कारण त्वचा की परत का पुनर्जनन प्रदान करती है। इसमें मौजूद तरल मुंह में कोशिकाओं को खराब होने से रोकता है और सांसों की दुर्गंध को रोकता है। नाशपाती के क्या फायदे हैं? नाशपाती कितने प्रकार की होती है?
नाशपाती का फल, जो गुलाब परिवार से संबंधित है, जीनस पाइरस के पेड़ पर उगता है। यूरोप, एशिया और अफ्रीका जैसे देशों में इसकी 30 किस्में हैं। नाशपाती, जिसमें बहुत अधिक तरल होता है; हरे, पीले और भूरे रंग उपलब्ध हैं। नाशपाती, जो कैलोरी में कम है, सदियों से खाए जाने वाले फलों में पहला स्थान लेता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह पेट के कैंसर को रोकता है। नाशपाती, जिसे दुनिया के लगभग सभी हिस्सों में आसानी से उगाया जा सकता है, सर्दियों के महीनों के दौरान शरीर को आवश्यक पानी की मात्रा प्रदान करता है। जब नाश्ते के रूप में सेवन किया जाता है, तो यह लंबे समय तक तृप्ति प्रदान करता है। हालांकि, बिगड़ा हुआ आंतों की कार्यक्षमता वाले लोगों को नाशपाती के सेवन पर ध्यान देना चाहिए। अन्यथा, यह अधिक काम करने से दस्त का कारण बनेगा। प्राचीन समय में, वैकल्पिक चिकित्सा में नाशपाती की छाल और पत्तियों का उपयोग प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता था। चीन दुनिया में सबसे ज्यादा उत्पादन करता है। नाशपाती के फूलों को सुखाकर चाय बनाई जाती है। यह चाय नसों को शांत करके एक आरामदायक नींद प्रदान करती है।
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नाशपाती कितने प्रकार की होती है??
- एट्रसका नाशपाती, जिसकी एक संकर संरचना होती है, जल्द से जल्द परिपक्व होने वाली प्रजाति है।
- मेपल नाशपाती का फल, जिसमें कई कांटे होते हैं, अपने सीधे आकार और मांसल घोड़े के हिस्से के लिए जाना जाता है।
- जून ब्यूटी नाशपाती, जो हमारे देश में सबसे अधिक उत्पादित होती है, जून की सुंदरता के रूप में छील जाती है।
अंकारा नाशपाती, जो सदियों से आसपास रहा है, बिना खराब हुए लंबे समय तक खुद को सुरक्षित रख सकता है।
नाशपाती के लाभ वहां क्या है?
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फोलिक एसिड युक्त नाशपाती रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। इस प्रकार, यह उन स्थितियों को कम करता है जो हृदय रोगों का मार्ग प्रशस्त करती हैं। विशेष रूप से, यह वाहिकाओं के लचीलेपन को बरकरार रखता है और एक स्वस्थ रक्त प्रवाह सुनिश्चित करता है।
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यह कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और सोडियम जैसी शरीर की दैनिक जरूरतों को आसानी से पूरा करता है।
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नाशपाती, जो विटामिन के और सी से भरपूर होते हैं, रोगों के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। इस कारण से, विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करते हैं कि इसका सेवन मौसमी संक्रमण और सर्दियों दोनों में बार-बार किया जाए।
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यह आंतों के वनस्पतियों की रक्षा करता है। यह पाचन को सुगम बनाता है। इस प्रकार, यह कैंसर के विकास के जोखिम को कम करता है। यह मेटाबॉलिज्म की कार्यक्षमता को बढ़ाता है।
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यह रक्त में इंसुलिन प्रतिरोध को तोड़कर शर्करा की कमी या वृद्धि को रोकता है। इसलिए मधुमेह रोगियों को इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है।
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एक अन्य अध्ययन में, नाशपाती तंत्रिका कोशिकाओं को शांत करती है, इसलिए यह अवसाद, तनाव, पुरानी थकान और अनिद्रा की समस्याओं में लाभ देती है।
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नाशपाती, जो हड्डियों के रोगों को रोकने में प्रभावी है, जो कि उन्नत उम्र में देखे जाने की संभावना है, हड्डियों के द्रव्यमान को भी बढ़ाता है।
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चूंकि यह प्रतिरक्षा को नियंत्रित करता है, यह शरीर को अचानक गर्म होने से रोकता है। ऐसे में तेज बुखार वाले लोगों के लिए इसका सेवन फायदेमंद होता है।
- यह शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को पेशाब के जरिए बाहर निकालने में मदद करता है। यह किडनी के कार्यों को बढ़ाकर शरीर को तरल पदार्थ खोने से रोकता है।
क्या नाशपाती क्षतिग्रस्त है?
लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि नाशपाती में रक्तचाप कम करने का गुण होता है। हर चीज की तरह, नाशपाती की अधिकता हानिकारक होती है। नाशपाती की अधिकता, जो पाचन समस्याओं का कारण बनती है, आंतों के वनस्पतियों को बाधित करती है। यह दस्त होने की स्थिति को बढ़ाता है।
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