स्लिमिंग थाइम जूस कैसे बनाएं? वजन घटाने के लिए अजवायन का रस नुस्खा

आप अजवायन के रस से पेट की चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं, जिसे जो महिलाएं स्वाभाविक रूप से अपना वजन कम करना चाहती हैं, वे अपने आहार में चुन सकती हैं।

वजन की समस्या का सामना करना पड़ रहा है महिलायह सुझाव दिया जाता है कि लोग निकट भविष्य में अजवायन के फूल का रस पीकर अपना वजन कम कर सकते हैं। आप अजवायन के रस का सेवन लागू कर सकते हैं, जो दोनों स्वास्थ्य के संदर्भ में शरीर पर सकारात्मक प्रभाव प्रदान करता है और आहार विशेषज्ञ से पूछकर नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर वजन घटाने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। अजवायन का रस बनाना, जो न केवल वसा जलने की सुविधा देता है, बल्कि चयापचय को भी तेज करता है, काफी सरल है! थाइम, जो वसा में घुलनशील विटामिन और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट का स्रोत है, शरीर की विटामिन ए की आवश्यकता को पूरा करने में भी बहुत प्रभावी है। यदि आपने थाइम के साथ अपना वजन कम करने का फैसला किया है, जो उन मसालों में से एक है जो वजन कम करना चाहती हैं तो उन्हें अपने आहार कार्यक्रमों के दौरान समर्थन मिल सकता है, आप थाइम के रस से अपना काम आसान बना सकते हैं!

वजन घटाने थाइम जूस विधि

एक बड़े बर्तन में 1-2 गिलास पानी और एक छोटे सॉस पैन में 2-3 चुटकी ताजा अजवायन डालें। छोटे बर्तन को बड़े बर्तन में डालिये और बर्तन का ढक्कन उल्टा करके रख दीजिये और पानी को आग पर 1 घंटे के लिये उबाल लीजिये. उबालने के बाद आपका अजवायन का जूस तैयार हो जाएगा।

ध्यान दें: चूंकि तैयार अजवायन के रस का स्वाद कड़वा होगा, जो लोग इस स्वाद को पसंद नहीं करते हैं वे अजवायन के फूल में नींबू और 2 टमाटर मिला सकते हैं। पहले टमाटर डालें, फिर नींबू निचोड़ें और पानी के मिक्स होने तक 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें। वेटिंग प्रोसेस खत्म होने के बाद आप इसका सेवन कर सकते हैं।

क्या थाइम जूस पेट के लिए अच्छा है? अगर आप जूस को शहद के साथ मिलाते हैं...

जिन महिलाओं और पुरुषों को पेट दर्द का अनुभव होता है, उनके लिए अजवायन का रस शहद में मिलाकर इस बीमारी को दूर करने के लिए एक औषधि हो सकती है। पेट दर्द और ऐंठन के साथ-साथ नाराज़गी और नाराज़गी को रोका जाता है। यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो सड़क पर मिचली महसूस न करने के लिए अजवायन के फूल का रस पीने के लिए यात्रा पर जाएंगे।

 2 चम्मच अजवायन के पौष्टिक मूल्य इस प्रकार हैं:

- दैनिक कैल्शियम की आवश्यकता का 5%
- विटामिन K की दैनिक आवश्यकता का 60%,
- दैनिक फाइबर आवश्यकता का 4%
- दैनिक मैग्नीशियम की आवश्यकता का 11%,
- दैनिक आयरन की आवश्यकता का 20% 3 ग्राम अजवायन के साथ प्रदान किया जाता है।

हम दही के पोषण मूल्यों की जांच इस प्रकार कर सकते हैं:

- भाग राशि: 100 ग्राम
- कैलोरी: 59
- कुल वसा: 0.5 ग्राम
- संतृप्त वसा: 0.1 ग्राम
- पॉलीअनसेचुरेटेड वसा 0
- कोलेस्ट्रॉल 6 मिलीग्राम
- 3.6 ग्राम चीनी

ताजा थाइम कैसे सुखाएं? घर पर व्यावहारिक थाइम सुखाने की विधि

आज, अजवायन के फूल को घर पर सुखाया जा सकता है, जैसे सूखे पुदीना, जिसका उपयोग हर्बल चाय में कई अलग-अलग व्यंजनों में स्वाद जोड़ने या रोगों में रोगाणुओं को तोड़ने के लिए किया जाता है। चूंकि आप अजवायन को उसी तरह से सुखाएंगे जैसे आप घर पर पुदीने को सुखाते हैं, इसमें बहुत अलग विवरण नहीं होता है। ताजा अजवायन को साफ करने के लिए आप बाहर के हर्बलिस्ट से खरीदेंगे, इसे खूब पानी से धो लें, फिर इसे एक तौलिये पर रख दें और इसके सूखने की प्रतीक्षा करें। यदि आप ताजा अजवायन को धोने के बाद नहीं सुखाएंगे, तो इसकी पत्तियां काली हो जाएंगी।

बाद में इसे किसी साफ कपड़े पर धूप से दूर किसी जगह पर रख दें, समय-समय पर चैक करते रहें और सुनिश्चित करें कि इसके नीचे और ऊपर को बदलकर यह अच्छी तरह सूख गया है। मौसम की स्थिति के आधार पर, थाइम को सूखने में 4 से 14 दिन लग सकते हैं।

अजवायन के सूखने के बाद, पत्तियों को तनों से साफ करें और उन्हें अपने हाथ में तोड़ लें। यदि टुकड़े टुकड़े करना आपके काम नहीं आता है, तो आप बेहतर बनाने के लिए कॉफी ग्राइंडर का उपयोग कर सकते हैं।

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