यह कितना लंबा होता है? बच्चों में हाइट का बढ़ना कब रुक जाता है?

हमने जांच की कि ऊंचाई का विकास, जो सीधे तौर पर किशोरावस्था से संबंधित है, कब तक जारी रहता है और किस उम्र में रुक जाता है। तो किस उम्र में हाइट बढ़ना रुक जाता है?

आंखों के लिए शारीरिक रूप से अधिक आकर्षक होने के लिए बहुत से लोग जो लम्बे होना चाहते हैं, वे इस बात को लेकर सबसे अधिक उत्सुक हैं कि वे कितने साल के हैं और वास्तव में कब रुकते हैं। यद्यपि हम देखते हैं कि ऊंचाई आनुवंशिक विशेषताओं पर निर्भर करती है, यह देखा जाता है कि पर्यावरणीय कारक भी प्रभावी होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि व्यायाम और स्वस्थ पोषण से ऊंचाई के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। महिला और इंगित करता है कि पुरुषों में ऊंचाई बढ़ने की उम्र भिन्न हो सकती है।

• हर दिन नियमित खेल यह ऊंचाई में वृद्धि में योगदान देगा क्योंकि यह शरीर की मुद्रा और हड्डियों के खिंचाव में मदद करेगा।
  
• लड़कों के लिए यौवन की समाप्ति 17 से 18 वर्ष की आयु के बीच होती है। कुछ में, यह प्रक्रिया 25 वर्ष की आयु तक फैली हुई है।
  
• किशोरावस्था ऊंचाई में सबसे तेज वृद्धि का दूसरा चरण है। फिर, यौवन तक ऊंचाई में वृद्धि लगभग 5-6 सेमी तक जारी रहती है।
  
• खेल जो ऊंचाई बढ़ाने में मदद करते हैं; तैराकी, बास्केटबॉल आदि

लंबाई बढ़ाने के लिए किन खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है?

यह देखा गया है कि कुछ विटामिन और खनिज ऊंचाई वृद्धि की प्रक्रिया में प्रभावी होते हैं, जो किशोरावस्था के अंत तक जारी रहता है। विशेष रूप से मछली के तेल का इस अर्थ में महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। दूध और डेयरी उत्पाद उन खाद्य पदार्थों में से हैं जिन्हें गर्दन को लंबा करने के लिए पूरक किया जा सकता है, क्योंकि इनमें कैल्शियम स्टोर होते हैं। इसका नियमित सेवन करने से लाभ होगा।

खाद्य पदार्थ जो ऊंचाई बढ़ाने में मदद करते हैं:

मछली, गाजर, जिगर, अंडे की जर्दी, पनीर, रेड मीट, बीफ, चिकन, दूध, सेब, हरी सब्जियां, पीली सब्जियां, केला, मेवा, बादाम, आलू, मूंगफली, बीन्स।

बच्चों की लंबाई कब रुकती है?

चूंकि किशोरावस्था की समाप्ति के साथ समाप्त होने वाला विकास व्यक्ति से अलग-अलग होता है, इसलिए ऊंचाई वृद्धि की आयु भी भिन्न होती है। कुछ में, यह विकास हाई स्कूल में रुक जाता है, दूसरों में माध्यमिक विद्यालय में। हालाँकि, हम सीधे तौर पर यह नहीं कह सकते हैं कि जब किशोरावस्था समाप्त होती है, तो ऊँचाई की वृद्धि भी समाप्त हो जाती है। यदि हम अनुमानित संख्या दें; यह कहा जा सकता है कि विस्तार 18 और 20 वर्ष की आयु तक हो सकता है, और फिर यह रुक जाएगा।