पर्सलेन सलाद कैसे बनाते हैं? सबसे आसान पर्सलेन सलाद रेसिपी

पर्सलेन सलाद, जो गर्मियों के महीनों में हमारे टेबल को सजाता है, ज्यादातर दही के साथ तैयार किया जाता है। लेकिन आप इस स्वादिष्ट सलाद को टमाटर और खीरे से भी बना सकते हैं। हम आपके साथ पर्सलेन की सलाद रेसिपी शेयर करते हैं, जो हमेशा अपने फायदों के साथ एजेंडे में रहती है और अपने स्वाद पर छाप छोड़ती है। तो पर्सलेन सलाद कैसे बनाया जाता है? पर्सलेन सलाद रेसिपी...

जब स्वस्थ जीवन की बात आती है, तो जैविक खाद्य पदार्थ, जो प्रकृति की ही प्रकृति से आते हैं और जिनके अनंत लाभ हैं, कुछ अधिक महत्वपूर्ण हैं। पर्सलेन एकमात्र ऐसी सब्जी है जिसमें ओमेगा-3 होता है। इसके अलावा, इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन ए, सी और बी समूह के साथ-साथ लोहा, मैग्नीशियम, मैंगनीज, पोटेशियम, कैल्शियम और तांबे के खनिज भी होते हैं। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए धन्यवाद, यह हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करता है, कैंसर से बचाता है और त्वचा को फिर से जीवंत करता है। पर्सलेन का दही सलाद, जिसे पकाया भी जाता है, मेजों पर उसकी जगह ले लेता है। हालाँकि, इस रेसिपी के साथ पर्सलेन सलाद ट्राई करें और आपको यह पसंद आएगा। यहाँ पर्सलेन सलाद की सामग्री और तैयारी है ...

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सेमिसोटू सलाद पकाने की विधि:

सामग्री

200 ग्राम पर्सलेन
5 चेरी टमाटर
१ खीरा
डिब्बाबंद मकई का आधा चाय गिलास
आधा कप पिसे हुए अखरोट
नींबू
जतुन तेल
नमक

छलरचना

पर्सलेन को निकाल कर धो लें। फिर इसे मोटा-मोटा काट लें।

टमाटर को आधा काट लें और खीरे को क्यूब्स में काट लें। फिर सभी सामग्री को एक साथ एक गहरे बाउल में डालें।

नींबू का रस, नमक और जैतून का तेल मिलाएं, सलाद के ऊपर बूंदा बांदी करें और सभी सामग्री को मिलाएं।

बहुत देर तक प्रतीक्षा किए बिना परोसें।

बॉन एपेतीत...