क्या च्युइंग गम खाने से भूख लगती है? क्या च्युइंग गम से चेहरा कमजोर होता है? 1 च्युइंग गम में कितनी कैलोरी होती है...

डाइटिंग करते समय अधिक आसानी से और आराम से वजन कम करने में आपकी मदद करने वाले सुझावों में से एक है च्युइंग गम। हमने च्युइंग गम के बारे में कुछ दुर्बल करने वाली तरकीबें संकलित की हैं, जिन्हें दोनों पसंद किया जा सकता है क्योंकि यह अधिक आसानी से कैलोरी की खपत करती है और भोजन को खराब होने से बचाती है।

हालांकि दैनिक जीवन में वजन पर च्यूइंग गम के प्रभाव पर कोई सहमति नहीं है, लेकिन कुछ अध्ययन ऐसे हैं जो पूरी तरह से इसके लिए किए गए हैं। ऐसा माना जाता है कि च्युइंग गम के सेवन से मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में वृद्धि प्रभावी होती है, जिसका मानसिक प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यह ज्ञात है कि च्यूइंग गम व्यवहार दिन के दौरान अनुभव किए गए तनाव को लेता है और शरीर को सक्रिय करता है, बशर्ते कि यह माप से अधिक न हो। यह देखते हुए कि च्युइंग गम वजन नियंत्रण में मदद करता है, विशेषज्ञों का सुझाव है कि गम भूख को कम करता है और अधिक कैलोरी जलाता है। यह ज्ञात है कि बिना चीनी के सुबह 1 घंटे च्यूइंग गम की कीमत लगभग 60 किलो कैलोरी होती है। इससे यह तथ्य भी सामने आया कि जो लोग खाने से पहले और बाद में गम चबाते थे, वे उन लोगों की तुलना में 5% अधिक कैलोरी बर्न करने में सक्षम थे जो नहीं करते थे।

च्यूइंग गम की क्रिया को शरीर को धोखा देने के रूप में व्यक्त किया जा सकता है ताकि शरीर में बहुत अधिक चीनी न जाए। इस कारण से, आप उच्च कैलोरी मूल्य वाले खाद्य पदार्थों के बजाय च्युइंग गम चुन सकते हैं।

क्या च्युइंग गम कमजोर होता है?

हालांकि यह ज्ञात है कि च्युइंग गम, जो वजन घटाने में मदद करने के लिए जानी जाती है, कैलोरी की खपत करती है, यह है खेलबिना पानी के सेवन करने पर इसका कोई असर नहीं होता है। अगर 1 शुगर-फ्री च्युइंग गम की कैलोरी 5 कैलोरी से मेल खाती है, तो शुगर-फ्री च्यूइंग गम की कैलोरी दोगुनी यानी 10 कैलोरी होती है। भले ही यह सादा हो, यह नहीं भूलना चाहिए कि च्युइंग गम में मिठास होती है और इसे बहुत ज्यादा नहीं चबाना चाहिए।

हम च्युइंग गम से वजन कैसे कम कर सकते हैं?

जब आप भोजन के दौरान नाश्ता करना चाहते हैं, तो आप गम चबा सकते हैं।

आप च्युइंग गम के साथ अपनी कैलोरी खपत को संतुलित करने का प्रयास कर सकते हैं।

खाने से 30 मिनट पहले च्युइंग गम चबाने से आपकी भूख को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

क्या च्युइंग गम से चेहरा कमजोर होता है?

च्युइंग गम, जो जबड़े की मांसपेशियों के सक्रिय रूप से काम करने में बेहद प्रभावी है, चेहरे के क्षेत्र में वसा के संचय को रोकेगा। यह च्यूइंग गम क्षेत्र में शिथिलता को रोकता है, जिससे उसे थोड़ा भी वजन कम करने में मदद मिलती है। यदि च्युइंग गम में चीनी नहीं है और निगला नहीं गया है, तो च्युइंग गम अधिक आरामदायक वजन घटाने प्रदान करता है।

डाइट में च्युइंग मिंट गम...

च्युइंग गम, जिसे कुछ लोग इसकी सुगंध के कारण खाते हैं, और अन्य अपनी सांस को ताज़ा करने के लिए, आहार में जंक फूड से पहले होते हैं। भूख कम करने में मदद करने वाले पेपरमिंट गम में 3 कैलोरी होती है।

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