अगर आप सहर के लिए नियमित पनीर के बजाय दही पनीर खाते हैं ...

विशेषज्ञ इस बात को रेखांकित करते हैं कि रमजान के दौरान एक महत्वपूर्ण भोजन है, जो सहर में खाया जाता है, जो पूरे दिन शरीर के प्रतिरोध के लिए महत्वपूर्ण है। दही में अक्सर पनीर के चयन के लिए दही पनीर की सिफारिश की जाती है, जिसे नाश्ते के रूप में माना जाना चाहिए। अगर आप सहर के लिए नियमित पनीर के बजाय दही पनीर खाते हैं...

पनीर के प्रकारों में से एक कैल्शियम और प्रोटीन का पूर्ण स्रोत है दही पनीर। दूध से निर्मित दही पनीर अक्सर रसोई में पेस्ट्री में पसंद किया जाता है। हालांकि, विशेषज्ञ रमजान के महीने में नियमित पनीर के बजाय दही पनीर की सलाह देते हैं। क्योंकि दही पनीर अन्य प्रकार के पनीर की तुलना में कम वसायुक्त और नमकीन होता है। वे दही हैं जो निचली मट्ठा को उबालकर बनाया जाता है जो दही पनीर का उत्पादन करते समय निकलता है। इस तरह, इसमें अन्य चीज़ों की तुलना में अधिक विटामिन और खनिज होते हैं।

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• सहुर से इफ्तार तक शरीर लंबे समय तक भूखा-प्यासा रहता है। इस बीच, यह विटामिन खनिज भंडार का उपयोग करता है। इस तरह से इम्यून सिस्टम भी मजबूत बनता है। इसका प्रतिरोध कम नहीं होता है। दही इस भंडारण प्रणाली को भरने के लिए शरीर के लिए एक उपयोगी भोजन है।
  
  
• जब दही पनीर, जिसमें दूध और डेयरी उत्पादों में सबसे अधिक प्रोटीन होता है, का सेवन सहर में किया जाता है, तो यह उपवास के दौरान हड्डियों और मांसपेशियों की जरूरतों को पूरा करता है। यह उनकी मजबूती का समर्थन करता है। इस प्रकार, शरीर में दर्द के कारण थकान नहीं होती है।
  

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• दही पनीर, जो एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, कोशिकाओं के तेजी से पुनर्जनन प्रदान करता है। यह शरीर की कोशिकाओं के पुनर्जनन का समर्थन करता है जो भूख और प्यास के दौरान आराम करते हैं।
  
• दही पनीर, जिसमें सीरम प्रोटीन होता है, फिट रखने के लिए और साथ ही वजन को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
  
• यह पाचन तंत्र को शांत करता है। यह आंतों को तेजी से काम करता है। दही पनीर पेट की खराब सांस के साथ-साथ थकान से बचाता है जिसे अगले दिन अनुभव किया जा सकता है।
  
• विशेषज्ञ निश्चित रूप से सामान्य पनीर के बजाय इसे पसंद करते हैं, क्योंकि यह आपको लंबे समय तक भरा रहता है।